10000 lépés program
10 Ezer Lépés gyakorlatok – nemcsak prosztata-daganatosoknak – 2. rész
Tarts velünk! Mozgasd meg a medencefenék izmait!
Mozgás
Kezdd mindennapjaidat zumbával!
Zumbázz Szabó Krisztával! Meglátod eredményes lesz! Székes zumba [youtube https://www.youtube.com/watch?v=gWxCepP83Yo&w=640&h=360] Levezetés [youtube https://www.youtube.com/watch?v=v9Dcx-t_yrI&w=640&h=360]
Alapszervezetek
Tavasz a télben!
OGYIK Napraforgó Klub Túravezető: Lazányi Jánosné Gyönyörű napsütéses időben, 2020. február 21-én a hatvani OGYIK klub tagjai Hatvan –Zagyva parton sétáltak. OGyIK túránk ma 5,8 km, 7800 lépés a februári tavaszban! Lazányi Jánosné
Alapszervezetek
Ecsédi Alapszervezet – Januári programokról beszámoló
Klubnapot tartottunk 2020.01.03.-án, beszélgetést folytattunk az előző évi december havi programokról, az elmúlt ünnepekről. Újult erővel vágtunk bele tennivalóinkba ennek az évnek kezdetén. Megalakítottuk az Országos Gyalogló Idősek Klubját 15 fővel, klubunk neve „Menő Nagyik”. Olvass tovább...
Alapszervezetek
Gyöngyösi kirándulások
A Gyöngyösi Alapszervezet tagjai 2020 január 05-én tették meg első túrájukat. Útvonal: Mátraháza és Mátrafüred környékét jártuk be, 8 km, 9.753 lépés /fő. 2020. január 8-án Parádfürdőn, az Ilona vízesésnél jártunk. Január 10-én a Mátrában Olvass tovább...
Alapszervezetek
Az év első sétaköre
2020-01-06 A Hatvani Alapszervezet beszámolója Az újév első Sétakörét kutyaszerető barátainkkal tettük meg 2020 január 4-én. A táv 8 km volt. Az ünnepek alatt egy kicsit elkényelmesedtünk, frissítően hatott a jó kis gyalogtúra és a Olvass tovább...
Alapszervezetek
Az egészségért a természet erejével
Noha 8 fok volt Salgótarjánban, a Mikulás napi Nordic walking Félegyházi Évivel, a tervek szerint ma is jó hangulatban telt el gyönyörű téli környezetben.
Alapszervezetek
Miskolci tornaklub
MRL Miskolc 2019.12.03 Melltorna, gyógytorna és nyiroködéma -limfödéma kezelés, limfödéma megelőzési tanácsok Szladics Rita gyógytornásszal
10000 lépés program
Elkerülhetik a férfiak, hogy végzetes legyen a prosztatarák
2019-11-27 A Magyar Rákellenes Liga Debreceni Alapszervezete és Segítő Szolgálata 2019. november 25-én rendezte meg a 10 Ezer Lépés Program – Lépéselőny a prosztatarákkal szemben című rendezvényét a Debreceni Művelődési Központ Pódium termében. Közel 180 Olvass tovább...
Alapszervezetek
Nordic Walking és OGyIK tagok közös kirándulása a Mátrában
2019-11-26 A Hatvani Alapszervezet természetbarát tagjai 2019. november 23-án a festői szépségű Mátrába kirándultak. Sástóra sétáltunk fel a verőfényes késő őszi időben, majd megpihentünk, megebédeltünk. Nagyon kellemes, nem megerőltető túra volt. Közel 5,6 km tettünk meg, Olvass tovább...
Alapszervezetek
Családi sportdélután az esélyegyenlőség jegyében Salgótarjánban
2019-11-26 A Nógrád Megyei Kézilabda Szövetség felkérésére 2019.11.24-én Salgótarjánban, a Városi Sportcsarnokban egy különleges rendezvényen vettek részt a MRL Salgótarjáni Alapszervezet önkéntesei szűrővizsgálatok elvégzésével. Csörgőlabda és kerekesszékes kézilabda bemutató is szerepelt a programban. A cél Olvass tovább...
Alapszervezetek
Gyöngyösi novemberi programok
Túra Mátraháza és környékén. 18.710 lépést tettünk. November 19-én gyönyörű időben Sástó és Mátrafüred környékén túráztunk. 2019. november 24-én Kékestető és környéke következett, ahol a Sípályán is végigmentünk a nagyon szép időben. 2019. november 27-én Olvass tovább...
10000 lépés program
Borsodban is tornával a prosztatadaganatos férfiak jobb életminőségéért – Miskolc 1.
2019. november 4. Javulhatnak az életkilátásai a prosztatarákos férfiaknak A korai stádiumban felfedezett prosztatarák meggyógyítható, az előrehaladott prosztatarák pedig egyre gyakrabban krónikus betegséggé szelídíthető, még az áttétes betegek is számottevően hosszabb ideig és jobb életminőségben Olvass tovább...
10000 lépés program
Gyöngyös – Összefogás a prosztatarák ellen Heves megyében – Minden daganatos betegnek hasznos lehet a gyógytorna
2019. november 4. A 10 Ezer Lépés Program gyöngyösi rendezvényén Tóth Lászlóné, a Gyöngyösi Alapszervezet vezetője köszöntötte az előadókat és résztvevőket. Rozványi Balázs, a Liga elnöke bemutatta a programot. Dr. Beöthe Tamás PhD urológus főorvos Olvass tovább...
Alapszervezetek
Út az egészséghez – futónap Miskolcon
A MRL Miskolci Alapszervezet és Segítő Szolgálat 14 fő csapata is ott volt a megyei kórház által megrendezett az „Út az egészséghez” futónapon, a Csanyikban. 14 fős csapatunk is teljesítette a 3 kilométeres távot. (Igaz, Olvass tovább...
Alapszervezetek
A medencefenék relaxációja – ami minden nőnek fontos lehet
Időpont: 2019.10.29. A Magyar Rákellenes Liga Salgótarjáni Alapszervezete októberi Stresszoldó Klubjának felkért előadója Gáspár Erika járási vezetővédőnő volt. Az előadó folytatta a néhány hónapja megkezdett előadását a női szervezet felépítéséről, életfunkciói változásáról és azok javítási Olvass tovább...
Alapszervezetek
Minden lépés számít
A Magyar Rákellenes Liga Salgótarjáni Alapszervezete figyelemfelkeltő gyaloglást szervezett a NŐK EGÉSZSÉGÉÉRT Eresztvényben, a Tarjáni Szabadidősport Egyesület Világgyalogló Nap eseményéhez kapcsolódva a tavalyi évhez hasonlóan. Az öt kilométeres vezetett túra indítása előtt önkénteseink a kilencven Olvass tovább...
Alapszervezetek
Kalandra fel! Sporttal az egészséges életért
Második alkalommal szervezte meg 2019. október 1-jén a MRL Alapszervezete és Segítő Szolgálata a Kihívás Napját a Lillafüredi Sport és Kalandparkban a Miskolci Szakképzési Centrum Szentpáli István Kereskedelmi és Vendéglátó Szakgimnáziumával. A középiskolások kötélpályán haladtak Olvass tovább...
Alapszervezetek
Őszi túrák, szalonnasütés és továbbképzés
A Gyöngyösi Alapszervezet vezetőségi tagjai az alapszervezeti vezetők továbbképzésén vettek részt 2019. szeptember 25-én, Budapesten. Szeptember 26-án, kihasználva a jó időt, szalonnasütést rendeztünk. Egy nagyon jó hangulatú napot töltöttünk el együtt. Norbival két túrán vettünk Olvass tovább...