Időpont: 2019.10.29.

A Magyar Rákellenes Liga Salgótarjáni Alapszervezete októberi Stresszoldó Klubjának felkért előadója Gáspár Erika járási vezetővédőnő volt.

Az előadó folytatta a néhány hónapja megkezdett előadását a női szervezet felépítéséről, életfunkciói változásáról és azok javítási lehetőségeiről, kiemelten az intimszféra területére koncentrálva.

Megtudtuk, hogy az életkorral, a helytelen életmóddal, testtartással milyen maradandó változások alakulnak ki a kismedencében és a gáti tájékon és számos hasznos útmutatót kaptunk a medencefenék izomzatának erősítésére, funkcióinak javítására.

A vetített képes előadásban szó volt a szorongások, feszült helyzetek okozta stressz oldásának fontosságáról és lehetőségeiről.

A téma nagy érdeklődést váltott ki, sok kérdés hangzott el, és oldott hangulatban végeztük közösen az előadó által javasolt gyakorlatokat.

Köszönjük szépen Erika, hogy ismét a vendégünk voltál és köszönjük az élvezetes és nagyon hasznos előadást és a gyakorlati tanácsokat!

Kreicsi Mária
a Salgótarjáni Alapszervezet elnöke

Kapcsolódó bejegyzések

Stresszoldás

Mindfulness | Meditáció | Kontempláció & Előadások az Onkológiai Intézetben

Kedves barátok, ismerősök! Mindfulness tanfolyamok indulnak szeptember 5.-én kedden a Váci utcában és az Onkológiai Intézetben Fazekas Gábor vezetésével. Jelentkezés és információ:         gfazek@gmail.com  Tanfolyamok indulása:   2017. szeptember 5. K. 08:00-10:00   Olvass tovább...

Alapszervezetek

Stresszoldó foglalkozás Salgótarjánban

Az asszertivitás II. Psenyeczky-Nagy Klára címzetes főiskolai docens ígéretéhez hűen folytatta az önérvényesítés alapjainak, technikájának ismertetését a MRL Salgótarjáni Alapszervezet márciusi Stresszoldó Klubjában. Először közösen megfogalmaztuk, hogyan is viselkedik az asszertív egyén: „ Tudja, hogy mit Olvass tovább...

(A)mit tehetünk, (a)mit tehetek a rák ellen

Rózsaszentmártonban megalakult a Séta-kör

A MRL vezetőségének ajánlására megalakult a “Séta-kör” a helyi alapszervezeti tagok részvételével. Az Európai Rákellenes Kódex 4. pontja értelmében – Iktasd napirendedbe a rendszeres mozgást! – elhatároztuk, hogy legalább heti egy alkalommal 60 perces gyaloglásra Olvass tovább...