Időpont: 2022. október 17.
Vezeti: Kiss Anett pszichológus

A kezdő körben mindenki egy színnel jelképezte az aktuális érzelmi állapotát. Majd ennek magyarázata következett, ezzel felszínre kerültek az aktuális élethelyzeti nehézségek, megoldandó problémák.

A foglalkozás progesszív relaxációs gyakorlattal folytatódott, melynek során az izmok fokozatos ellazításával egy nyugalmi állapot létrehozása volt a cél.

Ebben az ellazult, nyugalmi állapotban egy egyszerű érzelemregulációs gyakorlatot végeztünk, az aktuális stresszhatások kezelésére.

A csoportfoglalkozás a csoporttagok aktív részvételével, hozzászólásaival, jó hangulatban zajlott.

A csoporton 9 fő vett részt.

Lazányi Jánosné
a Segítő Szolgálat  vezetője

Kapcsolódó bejegyzések

Alapszervezetek

Nőnapi Presszó Szerda, mert az Ajándék Te vagy!

Öröm volt a nap, mert a NŐ és a nap minden nap jelen van.És ezt az alkalmat is megragadjuk az Élet ünneplésére minden évben a fenséges Gödöllői Királyi Váró dísztermében. Ma nemcsak a nőket ünnepeltük, Olvass tovább...

Alapszervezetek

Divatdiéták – előadás Borsodnádasdon

Március 26-án tartottuk Divatdiéták című programunkat. Először a Nádasd Fitnesz képviseletében Balázsné Kriszti tartott bemutatót – illusztrálva – hogy a mozgásnak mennyi fajtája létezik, majd megtornáztatott bennünket. Ezután következett Henter Izabella dietetikus, táplálkozástudományi szakember, a Olvass tovább...

Alapszervezetek

Gödöllői Alapszervezet májusi programajánló

ÖRÖKMOZGÓ lehetőség Gödöllő Városi és Térségi Uszoda 50 %-os kedvezményes úszójeggyel vár tagsági igazolványod felmutatásával Sétakör minden hétfőn a Cukorbetegek nordic walking programjával (is) AdniJóga online minden szerdán 18.30 (ingyenes)   SPORTOS információk,séták,túrák, kerékpáros, úszó eseményeink  örökmozgó fb csoportoldalunkon https://www.facebook.com/groups/376441699936699   Olvass tovább...