A Magyar Rákellenes Liga Salgótarjáni Alapszervezete „Immunrendszerünk erősítése télen kiegyensúlyozott étkezéssel és mozgással” címmel tartotta meg januári Egészség Klubját.

A felkért előadók Zeke Judit dietetikus és életmód tanácsadó és Félegyházi Évi személyi edző és életmód tanácsadó voltak.

A vetített képekkel, zenével, bemutatóval illusztrált rendezvényt nagy érdeklődéssel figyelte a népes hallgatóság. Számos kérdés is elhangzott és mód volt egyéni konzultációkra is.

A kiegyensúlyozottan működő immunrendszer segítségével a szervezet képes felismerni egyes külső fertőzéseket és saját beteg sejtjeit is. Ezt a finom és bonyolult rendszert erősíti a rendszeres testmozgás. „Már heti 150 perc mérsékelt intenzitással végzett mozgás bizonyítottan jó hatással van az immunrendszer állapotára” tudhattuk meg az elhangzottakból

Egészségünk egyik alappillére az étrendünk. Táplálkozásunkkal támogathatjuk immunrendszerünk működését. A tudomány mai állása szerint ételeink akkor táplálóak és szolgálják egészségünk megőrzését – s ha kell, segítenek a betegségek legyőzésében -, ha összeállításukat a kiegyensúlyozottság jellemzi. Szervezetünk télen igencsak nagy próbatételnek van kitéve. Immunrendszerünk egészséges működéséhez szükség van esszenciális tápanyagokra, főleg vitaminokra és ásványi anyagokra. A dietetikus szakembertől hasznos tanácsokat kaptunk arról, hogy miket fogyasszunk télen és hogyan készítsük el.

A program kóstolóval zárult: finomabbnál finomabb gyümölcsleveket, sült gyümölcsös finomságokat és ízletes gabonakészítményeket fogyaszthattunk.

Kapcsolódó bejegyzések

Alapszervezetek

Gyöngyfűzés Hegyvidéken

A Rákellenes Általános Szolgálat (RákÁSZ) és a Hegyvidéki Alapszervezet  is örömmel csatlakozott, a Mályvavirág  Alapítvány felhívásához. Sokan fűztek rózsaszín gyöngyönkből láncot, az elkészült karkötőket, láncokat az Országos Onkológiai Intézet nőgyógyászati osztályán fekvő betegeknek adjuk át. Olvass tovább...

Alapszervezetek

Vedd kezedbe a sorsod! – A fiatalok felvilágosítását nyáron is folytatjuk

  A Szent Lázár Megyei Kórház konferenciatermében 2016. július 04-én újabb felvilágosító előadásra került sor a Magyar Rákellenes Liga Salgótarjáni Alapszervezet szervezésében a Kanizsai Dorottya Szakközépiskola tanulói részére, a szakmai gyakorlati foglalkozás keretében. A diákok Olvass tovább...

Alapszervezetek

Szűrések, önvizsgálat tanulás Lyukóvölgyben

2018.02.07-én a Gulyakúti Közösségi Ház felkérésére a Magyar Rákellenes Liga Miskolci Alapszervezete és Segítő Szolgálata és a Máltai Szeretetszolgálat „egészségdélutánt” tartott. Az érdeklődők tüdő-, szájüregi szűrésen, állapotfelmérésen, életmód tanácsadáson vettek részt. Emlő-, here önvizsgálat oktatására Olvass tovább...