A Magyar Rákellenes Liga Salgótarjáni Alapszervezete „Immunrendszerünk erősítése télen kiegyensúlyozott étkezéssel és mozgással” címmel tartotta meg januári Egészség Klubját.

A felkért előadók Zeke Judit dietetikus és életmód tanácsadó és Félegyházi Évi személyi edző és életmód tanácsadó voltak.

A vetített képekkel, zenével, bemutatóval illusztrált rendezvényt nagy érdeklődéssel figyelte a népes hallgatóság. Számos kérdés is elhangzott és mód volt egyéni konzultációkra is.

A kiegyensúlyozottan működő immunrendszer segítségével a szervezet képes felismerni egyes külső fertőzéseket és saját beteg sejtjeit is. Ezt a finom és bonyolult rendszert erősíti a rendszeres testmozgás. „Már heti 150 perc mérsékelt intenzitással végzett mozgás bizonyítottan jó hatással van az immunrendszer állapotára” tudhattuk meg az elhangzottakból

Egészségünk egyik alappillére az étrendünk. Táplálkozásunkkal támogathatjuk immunrendszerünk működését. A tudomány mai állása szerint ételeink akkor táplálóak és szolgálják egészségünk megőrzését – s ha kell, segítenek a betegségek legyőzésében -, ha összeállításukat a kiegyensúlyozottság jellemzi. Szervezetünk télen igencsak nagy próbatételnek van kitéve. Immunrendszerünk egészséges működéséhez szükség van esszenciális tápanyagokra, főleg vitaminokra és ásványi anyagokra. A dietetikus szakembertől hasznos tanácsokat kaptunk arról, hogy miket fogyasszunk télen és hogyan készítsük el.

A program kóstolóval zárult: finomabbnál finomabb gyümölcsleveket, sült gyümölcsös finomságokat és ízletes gabonakészítményeket fogyaszthattunk.

Kapcsolódó bejegyzések

Alapszervezetek

Tavasznyitó kerékpározás – most csak egyedül

Ónodyné Székfy Ágnes a 2021. évet is megkezdte! Kerékpárra pattant és letekerte tavasznyitó  első 30 kilométerét!  

Alapszervezetek

Motorral a mellrák ellen Debrecenben

Országos Motoros Csillagtúra óta minden év októbere a mellrák elleni küzdelem hónapja. A Magyar Rákellenes Liga a mellrák elleni küzdelem hónapjának bevezető eseményeként Országos Motoros Csillagtúrát szervezett. A Debreceni Alapszervezet második alkalommal csatlakozott az országos Olvass tovább...

Alapszervezetek

Maradjunk a kaptafánál – meghívó

MEGHÍVÓ Tisztelettel meghívjuk a Magyar Rákellenes Liga Szekszárdi Alapszervezete szervezésében a „Maradjunk a kaptafánál… – HOLISZTIKUS LÁTÁSMÓD a gyógypedagógiában” című előadás meghallgatására. Előadó: Rácz-Biller Judit gyógypedagógus Helyszín: Babits Mihály Kulturális Központ, Csatár terem (7100 Szekszárd, Szent István tér Olvass tovább...