A Magyar Rákellenes Liga Salgótarjáni Alapszervezete „Immunrendszerünk erősítése télen kiegyensúlyozott étkezéssel és mozgással” címmel tartotta meg januári Egészség Klubját.

A felkért előadók Zeke Judit dietetikus és életmód tanácsadó és Félegyházi Évi személyi edző és életmód tanácsadó voltak.

A vetített képekkel, zenével, bemutatóval illusztrált rendezvényt nagy érdeklődéssel figyelte a népes hallgatóság. Számos kérdés is elhangzott és mód volt egyéni konzultációkra is.

A kiegyensúlyozottan működő immunrendszer segítségével a szervezet képes felismerni egyes külső fertőzéseket és saját beteg sejtjeit is. Ezt a finom és bonyolult rendszert erősíti a rendszeres testmozgás. „Már heti 150 perc mérsékelt intenzitással végzett mozgás bizonyítottan jó hatással van az immunrendszer állapotára” tudhattuk meg az elhangzottakból

Egészségünk egyik alappillére az étrendünk. Táplálkozásunkkal támogathatjuk immunrendszerünk működését. A tudomány mai állása szerint ételeink akkor táplálóak és szolgálják egészségünk megőrzését – s ha kell, segítenek a betegségek legyőzésében -, ha összeállításukat a kiegyensúlyozottság jellemzi. Szervezetünk télen igencsak nagy próbatételnek van kitéve. Immunrendszerünk egészséges működéséhez szükség van esszenciális tápanyagokra, főleg vitaminokra és ásványi anyagokra. A dietetikus szakembertől hasznos tanácsokat kaptunk arról, hogy miket fogyasszunk télen és hogyan készítsük el.

A program kóstolóval zárult: finomabbnál finomabb gyümölcsleveket, sült gyümölcsös finomságokat és ízletes gabonakészítményeket fogyaszthattunk.

Kapcsolódó bejegyzések

Alapszervezetek

Egriek a Dunakanyarban

Június 29-én az Egri Alapszervezet tagjai egy csodálatos napot töltöttek el a Dunakanyar egyik ékszerdobozában, Zebegényben. Sétánkat a Havas Boldogasszony templom megtekintésével kezdtük, majd megnéztük a Szőnyi István Emlékmúzeum kiállítását. Felsétáltunk a Kálvária hegyre, ahol Olvass tovább...

Alapszervezetek

Együtt a méhnyakrák ellen- Hatvanban

A Hatvani Alapszervezet és Segítő Szolgálat az „Európai Méhnyakrák Megelőzési Hét”alkalmából Együtt a méhnyakrák ellen! című rendezvényt szervez. Fontos amit megosztasz ?/!                    Időpont: 2020. január 25. Olvass tovább...

Alapszervezetek

A húgyhólyag betegségei

Az Egri Alapszervezet júniusi rendezvényén, dr. Monyók Ádám urológus alorvos előadását hallgathatták meg a rendezvény résztvevői. A húgyhólyag betegségei, tünetei és kezelése volt az előadás támája. A húgyhólyag ismertebb betegségei a hólyaghurut, az idült hólyaggyulladás, Olvass tovább...