A Magyar Rákellenes Liga Salgótarjáni Alapszervezete „Immunrendszerünk erősítése télen kiegyensúlyozott étkezéssel és mozgással” címmel tartotta meg januári Egészség Klubját.

A felkért előadók Zeke Judit dietetikus és életmód tanácsadó és Félegyházi Évi személyi edző és életmód tanácsadó voltak.

A vetített képekkel, zenével, bemutatóval illusztrált rendezvényt nagy érdeklődéssel figyelte a népes hallgatóság. Számos kérdés is elhangzott és mód volt egyéni konzultációkra is.

A kiegyensúlyozottan működő immunrendszer segítségével a szervezet képes felismerni egyes külső fertőzéseket és saját beteg sejtjeit is. Ezt a finom és bonyolult rendszert erősíti a rendszeres testmozgás. „Már heti 150 perc mérsékelt intenzitással végzett mozgás bizonyítottan jó hatással van az immunrendszer állapotára” tudhattuk meg az elhangzottakból

Egészségünk egyik alappillére az étrendünk. Táplálkozásunkkal támogathatjuk immunrendszerünk működését. A tudomány mai állása szerint ételeink akkor táplálóak és szolgálják egészségünk megőrzését – s ha kell, segítenek a betegségek legyőzésében -, ha összeállításukat a kiegyensúlyozottság jellemzi. Szervezetünk télen igencsak nagy próbatételnek van kitéve. Immunrendszerünk egészséges működéséhez szükség van esszenciális tápanyagokra, főleg vitaminokra és ásványi anyagokra. A dietetikus szakembertől hasznos tanácsokat kaptunk arról, hogy miket fogyasszunk télen és hogyan készítsük el.

A program kóstolóval zárult: finomabbnál finomabb gyümölcsleveket, sült gyümölcsös finomságokat és ízletes gabonakészítményeket fogyaszthattunk.

Kapcsolódó bejegyzések

Alapszervezetek

Nőnapi rendezvény középpontban a minden korban és élethelyzetben megtartható nőiességről

A MRL Salgótarjáni Alapszervezete 2016. március 08-án ünnepi rendezvényt szervezett a Nemzetközi Nőnap alkalmából, melynek színhelye a Balassi Bálint Megyei Könyvtár volt. Vendégeink voltak: Dr Tóthné Lacza Zsuzsanna, az Anita Hungária Kft. ügyvezető igazgatója, Kovács Olvass tovább...

Alapszervezetek

Rózsaszín séta Kabán

A Debreceni Segítő Szolgálat támogatásával egy betegcsoport alakult Kabán, akik a tavaly elhunyt Papp Mariann munkáját kívánják folytatni. Ezt a feladatot Bálint Zoltánné Ibi vállalta fel. A csoport nyár vége felé megalakult, havonta tartunk foglalkozásokat. Olvass tovább...

Alapszervezetek

A Salgótarjáni Alapszervezet októberi programajánlója

2016.10. 07. „Vedd kezedbe a sorsod!” Interaktív Szakmai Szimpózium Helyszín: SITI 11-13 2016.10.07. „Hívunk jöjj, mert késve késő!” Figyelemfelkeltő séta az emlőrák és méhnyakrák elleni harc jegyében A sétára gyülekezés a SITI előtti téren 13,30-tól, Olvass tovább...