A Magyar Rákellenes Liga Salgótarjáni Alapszervezete „Immunrendszerünk erősítése télen kiegyensúlyozott étkezéssel és mozgással” címmel tartotta meg januári Egészség Klubját.

A felkért előadók Zeke Judit dietetikus és életmód tanácsadó és Félegyházi Évi személyi edző és életmód tanácsadó voltak.

A vetített képekkel, zenével, bemutatóval illusztrált rendezvényt nagy érdeklődéssel figyelte a népes hallgatóság. Számos kérdés is elhangzott és mód volt egyéni konzultációkra is.

A kiegyensúlyozottan működő immunrendszer segítségével a szervezet képes felismerni egyes külső fertőzéseket és saját beteg sejtjeit is. Ezt a finom és bonyolult rendszert erősíti a rendszeres testmozgás. „Már heti 150 perc mérsékelt intenzitással végzett mozgás bizonyítottan jó hatással van az immunrendszer állapotára” tudhattuk meg az elhangzottakból

Egészségünk egyik alappillére az étrendünk. Táplálkozásunkkal támogathatjuk immunrendszerünk működését. A tudomány mai állása szerint ételeink akkor táplálóak és szolgálják egészségünk megőrzését – s ha kell, segítenek a betegségek legyőzésében -, ha összeállításukat a kiegyensúlyozottság jellemzi. Szervezetünk télen igencsak nagy próbatételnek van kitéve. Immunrendszerünk egészséges működéséhez szükség van esszenciális tápanyagokra, főleg vitaminokra és ásványi anyagokra. A dietetikus szakembertől hasznos tanácsokat kaptunk arról, hogy miket fogyasszunk télen és hogyan készítsük el.

A program kóstolóval zárult: finomabbnál finomabb gyümölcsleveket, sült gyümölcsös finomságokat és ízletes gabonakészítményeket fogyaszthattunk.

Kapcsolódó bejegyzések

(A)mit tehetünk, (a)mit tehetek a rák ellen

Élni és nem félni – Film- és könyvbemutató Hatvanban, a Nemzeti Rákellenes Nap alkalmából

A Grassalkovich Művelődési Házban tartotta Nemzeti Rákellenes Nap rendezvényét 2016. április 12-én 14 órakor a Hatvani Alapszervezet. Az ünnepségre az  országos roadshow egyik állomásaként érkezik bemutatóra Földvári Barbara újságíró és Dallos Csaba rendező-operatőr által jegyzett ÉLNI ÉS Olvass tovább...

Alapszervezetek

Kihívás Napja Siófokon

A Siófoki Alapszervezet 2016. május 25-én 19 fővel vett részt a Kihívás Napján /Challenge Day/. Több mint 5 éve minden szerdán változó létszámmal gyűlnek össze tagjaink és az érdeklődők a 3-1-2 meridián tornára Stang Mártonné Olvass tovább...

Alapszervezetek

Mozgásba hozzuk a közösséget

EGÉSZSÉG – ESÉLY ÉS CSALÁDI NAP A Zöldpanel Egyesület szeptember 09-én szombaton, rákellenes egészségmegőrzésre irányuló szűrőprogramokkal, kulturális sport és gyermek programokkal várta az érdeklődőket Egerben, a Felsőváros Nemzedékek terén. Két szűrőbusz és a város civilszervezetei, köztük Olvass tovább...