A Magyar Rákellenes Liga Salgótarjáni Alapszervezete „Immunrendszerünk erősítése télen kiegyensúlyozott étkezéssel és mozgással” címmel tartotta meg januári Egészség Klubját.

A felkért előadók Zeke Judit dietetikus és életmód tanácsadó és Félegyházi Évi személyi edző és életmód tanácsadó voltak.

A vetített képekkel, zenével, bemutatóval illusztrált rendezvényt nagy érdeklődéssel figyelte a népes hallgatóság. Számos kérdés is elhangzott és mód volt egyéni konzultációkra is.

A kiegyensúlyozottan működő immunrendszer segítségével a szervezet képes felismerni egyes külső fertőzéseket és saját beteg sejtjeit is. Ezt a finom és bonyolult rendszert erősíti a rendszeres testmozgás. „Már heti 150 perc mérsékelt intenzitással végzett mozgás bizonyítottan jó hatással van az immunrendszer állapotára” tudhattuk meg az elhangzottakból

Egészségünk egyik alappillére az étrendünk. Táplálkozásunkkal támogathatjuk immunrendszerünk működését. A tudomány mai állása szerint ételeink akkor táplálóak és szolgálják egészségünk megőrzését – s ha kell, segítenek a betegségek legyőzésében -, ha összeállításukat a kiegyensúlyozottság jellemzi. Szervezetünk télen igencsak nagy próbatételnek van kitéve. Immunrendszerünk egészséges működéséhez szükség van esszenciális tápanyagokra, főleg vitaminokra és ásványi anyagokra. A dietetikus szakembertől hasznos tanácsokat kaptunk arról, hogy miket fogyasszunk télen és hogyan készítsük el.

A program kóstolóval zárult: finomabbnál finomabb gyümölcsleveket, sült gyümölcsös finomságokat és ízletes gabonakészítményeket fogyaszthattunk.

Kapcsolódó bejegyzések

Alapszervezetek

Családi Sportnap Salgótarjánban

 A  Salgótarjáni Rendezvény-és Médiaközpont a városi sportcentrumban “Családi Sportnapot” rendezett. A főszervező meghívására a MRL önkéntesei részt vettek 2023. április 16-án a rendezvényen. A délelőtt folyamán tanácsadással egybekötött állapotfelmérést, 2-es típusú diabetes kockázatfelmérést, vérnyomásmérést, BMI Olvass tovább...

Alapszervezetek

Tudásmegosztó Presszó Szerda

A Gödöllői Alapszervezet beszámolója Az internetes csalásokat felismerhetjük többek között az alábbi jelek alapján: túl jó ajánlatok, ismeretlen forrásból érkező email vagy üzenet, kérés személyes vagy pénzügyi információk megadására, stb. Az ilyen csalások elkerülése érdekében Olvass tovább...

Alapszervezetek

Betegakadémia indul Miskolcon

A Borsod-Abaúj-Zemplén Megyei Központi Kórház és Egyetemi Oktatókórház a Magyar Rákellenes Liga Miskolci Segítő Szolgálata Miskolcon is megszervezi a Betegakadémiát. Az érdeklődők választ kaphatnak számos kérdésükre az intézményről, ellátásokról, kezelésekről. A Betegakadémia segít az orvos-beteg Olvass tovább...