A MRL Salgótarjáni Alapszervezet 2021.06.03-i Mozgásklub programján a Sturmanné Füleki Andrea gyógytornász irányításával prevenciós gyógytornát végeztek a megjelent tagok a szabadban.

A szakember először beszélt az ülőmunkából adódó helytelen testtartás fájdalmas következményeiről. Az „előre helyezett fejtartás” miatt, (az a jelenség, amikor valaki a monitor előtt görnyed) a fej rossz pozíciója miatt feszessé válnak a nyakizmok, ami fájdalmat okoz a nyak-vállövi régióban, de hosszú távon vállízületi, rágóízületi elváltozásokat, fejfájást is okozhat. Ülő helyzetben az álláshoz képest duplán terhelődnek a porckorongok is, ez pedig a porckorongsérv és a különböző gerincbetegségek melegágya. A mozgásszervi panaszokon kívül az ülőmunka a belső szervek és az érrendszer működésére is negatívan hat. Gyakoriak az emésztési panaszok, puffadás, székrekedés. Sajnos többször fordul elő az ülőmunkát végzők körében a visszér és az aranyér is, de bizonyos szívbetegségek és a stroke kialakulásának esélye is megnőhet. Ezek a problémák tornával mind megelőzhetők.

A szakember bevezető gondolatai után közös prevenciós gyógytornát végeztek a jelenlévők, majd a Meridián 3-1-2-őt is végig tornászták.

Az esemény a Palóc Hálózati Szövetség „Prevencióval és az egészségkultúra fejlesztésével a salgótarjániak egészségéért” pályázati projekt részeként valósult meg a MRL Salgótarjáni Alapszervezet szakmai megvalósításával.

 

Kapcsolódó bejegyzések

Alapszervezetek

Bányásznap Petőfibányán

A Magyar Rákellenes Liga Petőfibányai Alapszervezet elnökének és tagjainak szíves meghívására 2018. június 9. ellátogattunk a petőfibányai Bányásznapra. Kellemes délutánt töltöttünk el együtt jókedvvel vidámságban! A Petőfibányai Alapszervezet elnöke egy kicsit becsapós, de nagyon jópofa Olvass tovább...

10000 lépés program

Sok száz prosztatarákos férfi él Heves megyében

Gyógytorna a megyében élő daganatos férfiaknak Sok száz prosztatarákos férfi él Heves megyében Bár az időskor betegségeként tartják számon, 50 év alatti férfiaknál is diagnosztizáltak már prosztatarákot Heves megyében. Hatvanban és Egerben is speciális mozgásprogramot hirdettek meg, Olvass tovább...

Alapszervezetek

Egészségünk és környezetünk védelmében – 2. nap

A Borsodnádasdi Alapszervezet beszámolója 2020.szeptember 16-án folytatódott az egészségünkről szóló figyelem felhívó napok második része. Az eseményt faültetéssel kezdtük. Meghívottunk – Németh Lajos meteorológus – és Kormos Krisztián polgármester közösen fát ültettek a Helytörténeti gyűjtemény Olvass tovább...