A MRL Salgótarjáni Alapszervezet 2021.06.03-i Mozgásklub programján a Sturmanné Füleki Andrea gyógytornász irányításával prevenciós gyógytornát végeztek a megjelent tagok a szabadban.

A szakember először beszélt az ülőmunkából adódó helytelen testtartás fájdalmas következményeiről. Az „előre helyezett fejtartás” miatt, (az a jelenség, amikor valaki a monitor előtt görnyed) a fej rossz pozíciója miatt feszessé válnak a nyakizmok, ami fájdalmat okoz a nyak-vállövi régióban, de hosszú távon vállízületi, rágóízületi elváltozásokat, fejfájást is okozhat. Ülő helyzetben az álláshoz képest duplán terhelődnek a porckorongok is, ez pedig a porckorongsérv és a különböző gerincbetegségek melegágya. A mozgásszervi panaszokon kívül az ülőmunka a belső szervek és az érrendszer működésére is negatívan hat. Gyakoriak az emésztési panaszok, puffadás, székrekedés. Sajnos többször fordul elő az ülőmunkát végzők körében a visszér és az aranyér is, de bizonyos szívbetegségek és a stroke kialakulásának esélye is megnőhet. Ezek a problémák tornával mind megelőzhetők.

A szakember bevezető gondolatai után közös prevenciós gyógytornát végeztek a jelenlévők, majd a Meridián 3-1-2-őt is végig tornászták.

Az esemény a Palóc Hálózati Szövetség „Prevencióval és az egészségkultúra fejlesztésével a salgótarjániak egészségéért” pályázati projekt részeként valósult meg a MRL Salgótarjáni Alapszervezet szakmai megvalósításával.

 

Kapcsolódó bejegyzések

10000 lépés program

Megérné a férfiaknak is utánanézni a gyógytorna lehetőségeknek

10 Ezer Lépés Program” Salgótarjánban A Magyar Rákellenes Liga Salgótarjáni Alapszervezete volt a következő állomása a prosztatarákos betegeket segítő programnak.   A korai stádiumban felfedezett prosztatarák , mely a „férfi rákok” 10 %, meggyógyítható, az előrehaladott Olvass tovább...

Alapszervezetek

SZOKÁSOSTÓL ELTÉRŐ FARSANGUNK

A Hatvani Alapszervezet beszámolója Bár a vírus miatt hagyományos módon nem farsangolhattunk az idén, de február hónap elején egy játékra kértem, invitáltam  alapszervezetünk tagjait és családjukat. Készítsenek közösen családtagjaikkal, vagy csak a maguk örömére farsangi Olvass tovább...

10000 lépés program

Kórházon kívül is küzdeni kell a rákkal

Szakorvosok és betegszervezetek közös megmozdulása a Magyar Uroonkológusok Társasága kétnapos kongresszusa előtt a 10 Ezer Lépés Program keretében Budapesten, a Margit-szigeten 2018. május 25-én Kórházon kívül is küzdeni kell a rákkal Egyre többen vehetik fel Olvass tovább...