A MRL Salgótarjáni Alapszervezet 2021.06.03-i Mozgásklub programján a Sturmanné Füleki Andrea gyógytornász irányításával prevenciós gyógytornát végeztek a megjelent tagok a szabadban.

A szakember először beszélt az ülőmunkából adódó helytelen testtartás fájdalmas következményeiről. Az „előre helyezett fejtartás” miatt, (az a jelenség, amikor valaki a monitor előtt görnyed) a fej rossz pozíciója miatt feszessé válnak a nyakizmok, ami fájdalmat okoz a nyak-vállövi régióban, de hosszú távon vállízületi, rágóízületi elváltozásokat, fejfájást is okozhat. Ülő helyzetben az álláshoz képest duplán terhelődnek a porckorongok is, ez pedig a porckorongsérv és a különböző gerincbetegségek melegágya. A mozgásszervi panaszokon kívül az ülőmunka a belső szervek és az érrendszer működésére is negatívan hat. Gyakoriak az emésztési panaszok, puffadás, székrekedés. Sajnos többször fordul elő az ülőmunkát végzők körében a visszér és az aranyér is, de bizonyos szívbetegségek és a stroke kialakulásának esélye is megnőhet. Ezek a problémák tornával mind megelőzhetők.

A szakember bevezető gondolatai után közös prevenciós gyógytornát végeztek a jelenlévők, majd a Meridián 3-1-2-őt is végig tornászták.

Az esemény a Palóc Hálózati Szövetség „Prevencióval és az egészségkultúra fejlesztésével a salgótarjániak egészségéért” pályázati projekt részeként valósult meg a MRL Salgótarjáni Alapszervezet szakmai megvalósításával.

 

Kapcsolódó bejegyzések

Alapszervezetek

VII. Városi Sportos Egészségnap Salgótarjánban

A Tarjáni Szabadidősport Klub felkérésére 2018. február 24-én a Városi Sportcsarnokban tanácsadással egybekötött állapotfelmérést, szűrővizsgálatokat, emlő-és here  önvizsgálat oktatást végeztek a Magyar Rákellenes Liga Salgótarjáni Alapszervezet önkéntesei a 135 regisztrált megjelentnek, akiknek munkáját segítette a Olvass tovább...

Alapszervezetek

Gyalogtúra Apc környékére

Időpont: 2018.03.13. Mike Attila tagtársunk a következő útvonalon túrázott 2018. március 13-án: Apc-Somlyó-Ferenc tanya-Rózsai borospincék bejárata-Vágóhíd-Apc. Táv: 12 km. Szint:400 m. Távolban a Mátra távoli csúcsai. A Somlyó felé haladva egy fenyvesen kellett keresztül menni. Olvass tovább...

Alapszervezetek

Védőnők a családok egészségéért az Agria Parkban

Várjuk a gyerekeket, édesanyákat, édesapákat, nagymamákat és nagypapákat 2018. augusztus 24-én 10:00-18:00 óráig Családi Egészségnapra az Agria Parkban, az egri védőnők, a MRL Egri Alapszervezete és a EMJV Női Információs és Szolgáltató Központja szervezésében. Program: Olvass tovább...