A Magyar Rákellenes Liga Salgótarjáni Alapszervezet februári Egészségklubjának témája az egészséges életmód egyik alappillére, a kiegyensúlyozott táplálkozás volt.

A felkért előadó, a Népegészségügyi Főosztály munkatársa, Jónás-Bialkó Tímea, dietetikus, látványosan illusztrált vetítettképes előadásában összefoglalta a téma lényeges tudnivalóit: beszélt az „okos tányérról”, a bevitt és elégetett energia arányának, az energia egyensúlynak a fontosságáról, a megválasztandó alapanyagokról és azok minőségi kritériumairól, a korszerű konyhatechnikai eljárásokról.

Felsorolta a szakmailag javasolt étkezési szokásokat, hasznos és könnyen kivitelezhető tanácsokat adott a hagyományos ételek receptjeinek a kiegyensúlyozott táplálkozás szerinti átformálásához. Konkrét alapételek esetében vázolta, hogy hogyan lehet egészségesebbé tenni táplálékunkat alapanyagok, főzési technika, kalória tartalom vonatkozásában.

Foglalkozott a folyadékbevitel fontosságával, annak formáival, beszélt az energia italok és az adalékok veszélyeiről.

Előadása végén válaszolt a feltett kérdésekre majd a Nógrád Vármegyei Szent Lázár Kórház konyhájában elkészített, finomabbnál-finomabb étkek kóstolójával zárult a program.

Kapcsolódó bejegyzések

Alapszervezetek

A Gyöngyösi Alapszervezet májusi programjai

2019. május 6. Közgyűlés tartottunk , ahol a május hónap programját beszéltük meg közösen a tagokkal. A közgyűlés fejezése után Nagy-Kovács Magdolna vezető diatetikus tartott előadás az egészséges életmódról. Május 12. Tagjaink túrázni voltak – Olvass tovább...

Alapszervezetek

Teremtorna Hatvanban – Keveset mozgóknak, fogyókúrázóknak 12.

Időpont:  2016. április 6. Helyszín: Grassalkovich Művelődési Ház Ebben az évben újból elindítottuk teremtornánkat. Egyre sikeresebb a város lakossága körében, hétről-hétre egyre többen jelzik, hogy szeretnének csatlakozni hozzánk. Betegek, családtagok és immár ismerősök is örömmel fogadták Olvass tovább...