A MRL Salgótarjáni Alapszervezet 2021.06.03-i Mozgásklub programján a Sturmanné Füleki Andrea gyógytornász irányításával prevenciós gyógytornát végeztek a megjelent tagok a szabadban.

A szakember először beszélt az ülőmunkából adódó helytelen testtartás fájdalmas következményeiről. Az „előre helyezett fejtartás” miatt, (az a jelenség, amikor valaki a monitor előtt görnyed) a fej rossz pozíciója miatt feszessé válnak a nyakizmok, ami fájdalmat okoz a nyak-vállövi régióban, de hosszú távon vállízületi, rágóízületi elváltozásokat, fejfájást is okozhat. Ülő helyzetben az álláshoz képest duplán terhelődnek a porckorongok is, ez pedig a porckorongsérv és a különböző gerincbetegségek melegágya. A mozgásszervi panaszokon kívül az ülőmunka a belső szervek és az érrendszer működésére is negatívan hat. Gyakoriak az emésztési panaszok, puffadás, székrekedés. Sajnos többször fordul elő az ülőmunkát végzők körében a visszér és az aranyér is, de bizonyos szívbetegségek és a stroke kialakulásának esélye is megnőhet. Ezek a problémák tornával mind megelőzhetők.

A szakember bevezető gondolatai után közös prevenciós gyógytornát végeztek a jelenlévők, majd a Meridián 3-1-2-őt is végig tornászták.

Az esemény a Palóc Hálózati Szövetség „Prevencióval és az egészségkultúra fejlesztésével a salgótarjániak egészségéért” pályázati projekt részeként valósult meg a MRL Salgótarjáni Alapszervezet szakmai megvalósításával.

 

Kapcsolódó bejegyzések

Alapszervezetek

HÓVIRÁGSÉTA A NŐK EGÉSZSÉGÉÉRT SZEKSZÁRDON

A Tolna Megyei Balassa János Kórház Egészségfejlesztési Iroda, a Tolna Megyei Kormányhivatal Népegészségügyi Főosztálya, a Magyar Rákellenes Liga Szekszárdi Alapszervezet, a Szelíd Ráktérítő Klub és a MaMMa Zrt. közösen figyelemfelkeltő sétát szervezett Szekszárd Garay tér-Széchenyi Olvass tovább...

Alapszervezetek

Rákellenes Világséta Hatvanban és Lőrinci Erőműnél

A Magyar Rákellenes Liga idén is meghirdette a Rákellenes Világséta (World Cancer Walk) magyarországi szakaszát 2023. január 8-án, vasárnap 15 órára. A sétán Hatvanban és a Lőrinci – Erőműnél a Hatvani Alapszervezet tagjai, rokonok ismerősök Olvass tovább...

Alapszervezetek

Gödöllőiek Kerekharaszton a Meggyógyultam képtárral

2024. május 23-án részt vettünk a Magyar Rákellenes Liga Kerekharaszti Alapszervezetének meghívásában az Egészségvédelmi Szürőnapon, melyet a helyi alapszervezet rendezett Kerekharaszt Közösségi Házában. A gödöllői alapszervezet ‘Add Tovább a Mosolyodat’ közösségünk a “Meggyógyultam” Sortárs Képtár Olvass tovább...