A Magyar Rákellenes Liga Salgótarjáni Alapszervezet „Okoskonyha” klubsorozatának záró előadása hangzott el „Táplálkozz okosan!” címmel 2021. március 08-án.

A vetítettképes video előadója, Bialkó Tímea, dietetikus összefoglalta az előző hét előadás lényeges pontjait: beszélt az „okostányérról”, a bevitt és elégetett energia arányának, az energia egyensúlynak a fontosságáról, a megválasztandó alapanyagokról és azok minőségi kritériumairól, a korszerű konyhatechnikai eljárásokról.

Felsorolta a szakmailag javasolt étkezési szokásokat, hasznos és könnyen kivitelezhető tanácsokat adott a hagyományos ételek receptjeinek a kiegyensúlyozott táplálkozás szerinti átformálásához. Két konkrét alapétel esetében (pörkölt és galuska) be is mutatta alapanyagok, főzési technika, kalória tartalom vonatkozásában, hogy hogyan lehet egészségesebbé tenni táplálékunkat.

Ismertette a februárra kiírt „receptbörze” megvalósulási formáit, a zsűrizés szempontjait. Az interaktív receptverseny két, megosztott első helyezettje (Bistei Istvánné és Póczosné Kvacsek Erzsébet) személyesen fogja megkapni az elismerést, ha a pandémia már megengedi.

Előadása végén Bialkó Tímea ismertette a kérdések felvetésének módját és felajánlotta, hogy továbbra is nyitott a kérdések megválaszolására.

A program a Palóc Hálózati Szövetség „Prevencióval és az egészségkultúra fejlesztésével a salgótarjániak egészségéért” pályázati projekt részeként valósult meg a MRL Salgótarjáni Alapszervezet szakmai megvalósításával.

Kapcsolódó bejegyzések

Alapszervezetek

Asszertív viselkedés – Salgótarjáni Alapszervezet Stresszoldó Klubjának programja

A Rákellenes Liga Salgótarjáni Alapszervezete januári Stresszoldó Klubjának témája az önérvényesítés képessége, az asszertivitás volt, felkért előadója Psenyeczky-Nagy Klára címzetes főiskolai docens. Nagyon izgalmas, színvonalas és mozgalmas két órás programban vehettünk részt: –         Gyakran mondasz Olvass tovább...

Alapszervezetek

Közös ima Siófokon gyógyulásért

2023.05.11- én közösen imádkoztunk Siófokon Dr. Gyányi László urológus, onkológus doktorunk gyógyulásáért! Királyné Bostyai Mária MRL Siófoki Alapszervezet vezetője

Alapszervezetek

SPORTTAL AZ EGÉSZSÉGÉRT rajzpályázat

 A Hatvani Segítő Szolgálat beszámolója (A)mit tehetünk, (a)mit tehetek a rák ellen – A mozgás éve alkalmából  A Magyar Rákellenes Liga Hatvani Segítő Szolgálata „Baráti Játékos Sportvetélkedőt” szeretett volna szervezni a hatvani általános iskolák tanulóinak Olvass tovább...