https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=AW-944547125

2020-04-29

A Magyar Rákellenes Liga elnöke, Rozványi Balázs a 2018. évi Rákellenes Világnapon meghirdette az

Örökmozgók – Meghívás az egészségünk érdekében 

programot. A program azóta is folyik.

A Föld és a Nap közötti távolság földi mértékkel mérve igen nagy: 149.600.000 km. A fénynek nyolc percre van szüksége, hogy megtegye. Hogyan is lehetne ezt az óriási távolságot megtenni?

  • Űrhajóval? Az nincs mindenkinek.
  • Autóval? Még autópályán napi 24 órában száguldva is kevés lenne az ember élete.
  • Pedig még gyalog, úszva, kerékpározva is megtehető egy év alatt.

Egyedül persze lehetetlen. Csakis közösségben. Akik csatlakoznak a közösséghez, van rá egy évük.

Számoljunk egy kicsit:

  • Ha tízmillióan csatlakoznak a felhíváshoz: mindenkire jut évi 15 kilométer. Ez a napi 41 méter nem kihívás, a fürdőszobába menet többet teszünk meg.
  • Ha egymillióan vesznek részt a benne, akkor 150 kilométert kell megtenni.
  • Ha százezren, akkor fejenként és évenként 1500 kilométert kell megtenni. Ez napi 4,1 kilométer.

Hogyan is lehet ezt megtenni?

  • Ha két megállóra nem szállunk fel a buszra, vagy két megállóval előbb szállunk le: megtehetünk 400-500 métert.
  • Ha hét közben sétálunk fél órát, megtehetünk két kilométert.
  • Ha hétvégén rászánunk fél napot és kirándulunk egyet, megtehetünk megerőltetés nélkül 10-12 kilométert.
  • Ha kerékpárra pattanunk, egy óra alatt megtehetünk 15 kilométert.
  • Ha megkerüljük a Velencei tavat, az 50 kilométer.
  • Egy hétvégi kerékpártúra alatt megtehetünk 150-200 kilométert.

Miért is mozogjunk?
Mert szeretjük, mert könnyű, mert örömforrás. Mert jó társaságban lenni.

Meddig mozogjunk?
Örökké. A fizikai aktivitás egész életünkben az egészségünket szolgálja.

Miért is gyűjtsük a kilométereket?
Elsősorban a saját egészségünk miatt: számos betegség, köztük az ízületi, a keringési és a daganatos betegségek megelőzésére, rehabilitálására kiválóan alkalmas a rendszeres testmozgás. A daganatos betegségek esetében 30%-kal csökkenti a betegség kockázatát, segíti a rehabilitációt.

Csak elhatározás kérdése, hogy akarunk-e egészségesebb életet élni.

Ön hány kilométerrel juttatja közelebb 2020-ban a közösséget céljához?

A tevékenység naplózásához itt találhatók a segédletek: 

Várjuk nemcsak magánszemélyek, hanem közösségek, cégek csatlakozását is: Akár munkavállalói programként, akár csak támogatóként.

Kategóriák: Mozgás

Kapcsolódó bejegyzések

Alapszervezetek

Pillanatképek a Debreceni Alapszervezet és Segítőszolgálat életéből

A Hívás klub február 14-i hagyományos batyus farsangján az Evangélikus Templom Közösségi termében a Thaly Kálmán utcai óvoda Cicó csoportja adott elő nagyon vidám műsort, Gálné Judit óvónő vezetésével, melyet a résztvevők vastapssal jutalmaztak. Az Olvass tovább...

Mozgás

Alapszervezeti vezetők és önkéntesek továbbképzése 1.

Az idei első képzésen a mozgás és a kommunikáció volt a fő téma. Program: Dr. Bíró Krisztina főorvos, Országos Onkológiai Intézet: A mozgás szerepe a prosztatarák kezelésében Rozványi Balázs elnök, Magyar Rákellenes Liga: Az Örökmozgók Program  Vidor Olvass tovább...

Alapszervezetek

Séta a Limfóma Világnap alkalmából Debrecenben

A Debreceni Alapszervezet beszámolója Szeptember 15-én 11 órától gyülekeztek a ligatagok a Klinika villamos-megállóban, ahol mindenki kapott egy zöld kitűzőt. Hajdúböszörményből két 80 éves ligatagunk is bejött, valamint egy Hajdúszoboszlóról. 11:30 órakor elindult a csapat Olvass tovább...