Magyar Rákellenes Liga Gödöllői Alapszervezete
Helyszín:„Mi újság V.An? Irodalmi kávézó a Gödöllői Városi Könyvtárban (2100 Gödöllő, Dózsa út 8.)
Időpont: 2019. március 27

Téma: A táplálkozás szerepe

Előadó: : Dr Kiss Éva belgyógyász- diabetológus
Beszélgetőtársa : Sebő Györgyné, Marika

Ma is sokan összegyűltünk, hogy meghallgatjuk főorvosnő tanácsait egy interaktív előadás keretében.
Először arról a tévesen elterjedt közfelfogássással beszélt, miszerint az emberek azt hiszik, „a diétázok minden földi jótól el meg vannak fosztva.”
Az elhízásnak és sok betegségnek oka nemcsak a nem megfelelő táplálkozás, hanem többek között a stressz, D-vitamin-hiány, mozgás szegény életmód is okozója lehet.
Kiemelte az egészségre nevelés ne az orvosnál kezdődjön, hanem példa legyen a család, iskola.
Fontos tudni a statisztika nemzetről szól, de a beteget egyénként kell kezelni.

1: elmesélte, az idők folyamán menyire megváltoztak a étkezésnél a terítési szokások- a tányér méretek csak egyre nőttek, ezáltal az elfogyasztott menyiségek is 2* nőttek. Legyen a méret a mostani süteményes-tányér.

2: a mennyiség mellett nagyon fontos, mi és milyen arányban kerülnek elénk
-tartalom fele álljon zöldségekből: pl. répa, cékla, brokkoli, uborka, káposzta (térfogatuk nagy, így az agy is elhiszi, jól laktunk)
– egynegyede legyen szénhidrát
– másik negyede fehérje: sovány húsok, hal, szója

3: kitért azokra az étkekre- melyekből kevesebbet kellene fogyasztanunk (méz, tej)
-jó lenne ha lassan felszívódó szánhidrátokra térnénk át -rizs helyett barna rizs, rizottó
-kenyeret nem csak fehér-lisztből lehet készíteni, hanem durum búzából, de lehet teljes kiőrlésű is.

4: cukor betegség, magas vérnyomás nemzetközi és hazai előfordulása a statisztikák alapján.
Okaik közt szerepel az a társadalmi tradíció: „férfi akkor férfi, ha többet nyom mint 100kg”, de sok betege még ennél is súlyosabb.
Szomorú jelenség, hogy az öregkori cukorbetegség fiataloknál is egyre gyakrabban előfordul

5: megtudtuk,hogy a elfogadott derék bőség nőknél: 80cm. férfiaknál: 94 (102 felett óriási nagy baj van)

6: a nők helyes táplálkozása a „várandóság” előtt

7: halhatunk vitaminok és azok hatásairól, hiányairól. Kiemelten a D-vitaminról, megfelelő adagjáról.

8: biztatást kaptunk a szűrő vizsgálatokon való részvételhez

9: Európa több országában lévő orvosi gyógyítási kompetenciákról. Hazánkban kialakított beutalórendszerről. Háziorvosi, szakorvosi rendelésekre való várólisták hosszáról. Illetve a magánrelések elérhetőségi idejéről.

A nagyon dinamikus és részletes előadást hadd zárja a doktornő korábbi szavai„. Szakértelmem, pozitív hozzáállásom és jó szándékom segít az embereknek megváltozni, hogy minőségi életük legyen. “”

Kapcsolódó bejegyzések

Alapszervezetek

Szevasz tavasz! Itt a nyár!

A Magyar Rákellenes Liga Gödöllői Alapszervezete rendezvénye Helyszín:„Mi újság V.An? Irodalmi kávézó a Gödöllői Városi Könyvtárban (2100 Gödöllő, Dózsa út 8.) Időpont: 12019 május 08. Téma: Szevasz tavasz! Itt a nyár! Előadó: dr Mangó Gabriella Olvass tovább...

Alapszervezetek

Mikulás az Onkológián

A MRL Salgótarjáni Alapszervezetének beteglátogató önkéntesei az előző két év gyakorlatának megfelelően 2017. december 05-én felkeresték a Szent Lázár Megyei Kórház Onkológiai Osztályát a Mikulás kíséretében, hogy az osztály fekvő és ambuláns betegeit megajándékozzák a Olvass tovább...

10000 lépés program

Sok száz prosztatarákos férfi él Heves megyében

Gyógytorna a megyében élő daganatos férfiaknak Sok száz prosztatarákos férfi él Heves megyében Bár az időskor betegségeként tartják számon, 50 év alatti férfiaknál is diagnosztizáltak már prosztatarákot Heves megyében. Hatvanban és Egerben is speciális mozgásprogramot hirdettek meg, Olvass tovább...