A Rákellenes Liga Salgótarjáni Alapszervezete januári Stresszoldó Klubjának témája az önérvényesítés képessége, az asszertivitás volt, felkért előadója Psenyeczky-Nagy Klára címzetes főiskolai docens.

Nagyon izgalmas, színvonalas és mozgalmas két órás programban vehettünk részt:

–         Gyakran mondasz igent, amikor inkább nemet szeretnél mondani?
–         Bármit megtennél, hogy elkerüld az konfliktusokat és összetűzéseket?
–         Nehezen szánod rá magad a döntésekre, és ha végre sikerül, utána aggódsz, vajon jól döntöttél-e?
–         Ha nyíltan és higgadtan ki tudnád fejezni az igényeid, meg tudnád húzni a határokat, kezelni tudnád mások elvárásait, kívánságait és bírálatait, továbbá aggályok nélkül tudnál egyértelmű döntéseket hozni?

Ezekre a kérdésekre kaphattunk megoldási praktikákat sok gyakorlati példán és tesztek kitöltésén keresztül.

Az asszertivitás segítségével legyőzhetjük félelmeinket, növelhetjük önbizalmunkat és a megfelelő irányba fordíthatjuk az életünket.

A docens asszonytól ígéretet kaptunk, hogy a „lelki tréningnek” még folytatása lesz.

Kapcsolódó bejegyzések

Alapszervezetek

Egészségnap Karancslapujtőn

A Karancslapujtői Önkormányzat felkérésére 2016. június 25-én a Kormányhivatal Népegészségügyi Főosztálya munkatársaival együtt a Magyar Rákellenes Liga Salgótarjáni Alapszervezet önkéntesei segítettek a karancslapujtői egészségnapon. A Falunap keretén belül, a délelőtt folyamán az érdeklődők egészséges táplálkozási tanácsadáson, Olvass tovább...

Alapszervezetek

Séta Mezőberényben az egészségért

Hetedik éve szervezi meg a Magyar Rákellenes Liga Mezőberényi Alapszervezete dr. Bak Mihály szülész-nőgyógyász szobránál, az Oroszlán Gyógyszertár előtti megemlékezését. A megelőzésre való figyelemfelhívásra szervezett program itt kezdődik és a sétával a Piac téren ér Olvass tovább...

Alapszervezetek

Szlovákiai Nárciszok Napján a Miskolci Alapszervezet

A Homonnai Podvihorlatska paleta és a SKO onkológiai páciensek klubjától meghívást kaptunk a 2019.április 11-én Homonnán immár 16. éve megrendezésre kerülő ” Nárciszok napja” rendezvényre, amellyel a rák elleni harcra hívják fel a figyelmet. Ezen Olvass tovább...