A Rákellenes Liga Salgótarjáni Alapszervezete januári Stresszoldó Klubjának témája az önérvényesítés képessége, az asszertivitás volt, felkért előadója Psenyeczky-Nagy Klára címzetes főiskolai docens.

Nagyon izgalmas, színvonalas és mozgalmas két órás programban vehettünk részt:

–         Gyakran mondasz igent, amikor inkább nemet szeretnél mondani?
–         Bármit megtennél, hogy elkerüld az konfliktusokat és összetűzéseket?
–         Nehezen szánod rá magad a döntésekre, és ha végre sikerül, utána aggódsz, vajon jól döntöttél-e?
–         Ha nyíltan és higgadtan ki tudnád fejezni az igényeid, meg tudnád húzni a határokat, kezelni tudnád mások elvárásait, kívánságait és bírálatait, továbbá aggályok nélkül tudnál egyértelmű döntéseket hozni?

Ezekre a kérdésekre kaphattunk megoldási praktikákat sok gyakorlati példán és tesztek kitöltésén keresztül.

Az asszertivitás segítségével legyőzhetjük félelmeinket, növelhetjük önbizalmunkat és a megfelelő irányba fordíthatjuk az életünket.

A docens asszonytól ígéretet kaptunk, hogy a „lelki tréningnek” még folytatása lesz.

Kapcsolódó bejegyzések

Alapszervezetek

Föld órája

Borsodnádasd Önkormányzata március 24-én a Föld napja alkalmából fáklyás esti sétát szervezett 19 órától. A Petőfi téren gyülekeztünk, itt osztogatták a fáklyákat használt elemért cserébe. Kb. 50-en jöttünk össze – ebből – 20 fő volt Olvass tovább...

Alapszervezetek

Karácsonyi ünnepség Siófokon

A Siófoki Alapszervezet 2016. december 20-án tartotta a Karácsonyi ünnepségét. Az elnöki köszöntő után Kolumbánné Katitól hallhattunk szép verset, majd Keszthelyi Györgyné Marika mondott nagyon megható ünnepi beszédet, melyben a bibliai hagyományokat a mai világ, Olvass tovább...

Alapszervezetek

Szűrési staféta 2015. Borsod-Abaúj-Zemplén megyében

2015. szeptember 1-30 között zajlottak a B.A.Z megyei Szűrési staféta lakossági programjai, ami a szűrővizsgálatokat népszerűsítette, a szűréseken történő megjelenési arány növelésére irányult. A cél érdekében a Borsod-Abaúj-Zemplén Megyei Kormányhivatal Népegészségügyi Főosztálya, a járási hivatalokkal, Olvass tovább...