A tavasz és ezzel egyidejűleg a Húsvét a testi és a lelki újjászületés, megújulás, felfrissülés időszaka. A természettel párhuzamosan újjáélednek az érzelmek és az élet megannyi formája. A természettel együtt mi is megújulunk; elengedjük a régit, helyet engedünk az újnak.

Szőllősiné Zeke Judit dietetikus, életmód tanácsadó a Magyar Rákellenes Liga Salgótarjáni Alapszervezet Stresszoldó Klubjának felkért előadója 2016.03.21-én nagyon szemléletes és élvezetes zenével, képekkel, verssel színesített előadást tartott a tavaszi testi-lelki-érzelmi megújulás lehetőségeiről, módjáról.

A böjtnek számos olyan következménye van, amely kedvezően hat az egészségünkre: megszabadulhatunk a hosszú év és tél alatt felhalmozott méreganyagoktól, plusz kilóktól, érzelmi szinten pedig elengedhetjük a régi sérelmeket, félelmeket, negatív, hátráltató gondolatainkat. De nagyon fontos a módja. Mindenképpen szakember irányításával tanácsos végezni. Lényeg a fokozatosság a mértékletesség és a szakmai háttér.

A böjt kiváló kiegészítője a testmozgás: a séta, a jóga, az úszás: ebben is egyénre szabottan kell a megfelelő mozgásformát kiválasztani.

Összegezve: figyeljünk magunkra, kérjük ki szakember segítségét, tervezzük meg, adjunk rá időt, türelmet és ne feledjük: a mérték az érték ebben is!

Kapcsolódó bejegyzések

(A)mit tehetünk, (a)mit tehetek a rák ellen

Egészségkommunikáció a lakosság körében – a Nemzeti Rákellenes Nap alkalmából

Az ez évi Nemzeti Rákellenes Nap alkalmából lakossági egészségkommunikációs rendezvényt tartottunk a Mammut Üzletközpontban 2016. április 9-én. Akciónk egyik célja az volt, hogy olyan körülmények között teremtsünk prevenciós lehetőséget, ahol az emberek a mindennapjaikat élik. Olvass tovább...

Alapszervezetek

Tündérfalvi Mikulásnap

Tündérfalvi Mikulásnap – az Önkéntesség Világnapján December 5-ét az ENSZ, mint az Önkéntesség Világnapját tartja számon és biztatja a különböző szervezeteket az önkénteskedésre, a rászorultak segítésére bármilyen formában. A november 27-i „Adakozó Kedd” és eddigi Olvass tovább...

Alapszervezetek

A Hatvani Alapszervezet és Segítő Szolgálat márciusi programja

A Segítő Szolgálat programja: Cím: Hatvan, Balassi B.u.16.  Nővérszálló 1.em. Stresszoldó csoportfoglalkozás 1/3: Időpont: 2018. március 5. hétfő 14 óra Vezeti: Kiss Anett pszichológus, Hatvani Kórház Helyszín: Hatvani Segítő Szolgálat, Hatvan, Balassi Bálint u. 16. Nővérszálló 1.em. Ünnepeljük Olvass tovább...