A Magyar Rákellenes Liga Salgótarjáni Alapszervezet Egészségért klubfoglalkozás sorozatának 2021. februárjanuár 08-i témája az „okostányér  volt.

Az előadó, Bialkó Tímea dietetikus vetítettképes előadásában beszélt az egészség fogalmáról, annak egyik fontos alappilléréről, a kiegyensúlyozott táplálkozásról.

Vázolta a különbséget a táplálékpiramis és az okostányér között. Részletesen beszélt a tápanyagok dietetikusok által jelenleg ajánlott mennyiségeiről, arányairól, arról, hogy egy nap mi legyen a tányérunkon.

Előadásban felhívta a figyelmet arra, hogy nincs tiltott élelmiszer csak kerülendő mennyiség.

Kitért a javasolt konyhatechnikai eljárásokra, a kellő folyadékbevitel fontosságára.

Előadása végén kiemelte, hogy az egészséges étrend mellett nem szabad elfeledkezni a rendszeres mozgás jelentőségéről sem, ami minimum napi 30 perc aktivitást jelent.

Előadása végén ismertette a kérdések felvetésének módját és újból ismertette a február elsejével indult receptverseny kritériumait.

A program a Palóc Hálózati Szövetség „Prevencióval és az egészségkultúra fejlesztésével a salgótarjániak egészségéért” pályázati projekt részeként valósult meg a MRL Salgótarjáni Alapszervezet szakmai megvalósításával.

Kapcsolódó bejegyzések

Alapszervezetek

Rózsaszín gyöngylánc a méhnyakrákos betegekért

A Mályvavirág programhoz kapcsolódva mi is készítettünk rózsaszín karkötőket és egy több méteres összefogás láncot, amit a Gyöngyösi Bugát Pál Kórház nőgyógyászati osztályán Dr. Assani Omar Orvosigazgató és Dr. Pap Zoltán Főorvos urak vettek át.

Alapszervezetek

Kirándulás Parádfürdőre

Parádfürdő Cifra Istálló és Kocsimúzeum A MRL Írisz Szolnoki Alapszervezet tagjai rehabilitációs kiránduláson vettek részt gyönyörű napsütéses őszi időben Parádfürdőn a Cifra Istálló és Kocsimúzeumban, ahol megcsodálhattuk a szebbnél-szebb hintókat, kocsikat és a gyönyörű lovakat. Az őszi Olvass tovább...

Alapszervezetek

Séta a Vácrátóti Botanikus Kertben

A MRL Salgótarjáni Alapszervezet május 10-én autóbuszos kirándulást szervezett Vácrátótra, a Botanikus Kertbe. A vácrátóti botanikus kert az élő növények leggazdagabb hazai gyűjteménye. A 27 hektáros kertben közel 13 000 növényfajt, illetve -fajtát mutatnak be. A kertet idegenvezetővel járta be Olvass tovább...