A Magyar Rákellenes Liga elnöke, Rozványi Balázs a 2018. évi Rákellenes Világnapon meghirdette az

Örökmozgók – Meghívás az egészségünk érdekében 

programot.

A Föld és a Nap közötti távolság földi mértékkel mérve igen nagy: 149.600.000 km. A fénynek nyolc percre van szüksége, hogy megtegye. Hogyan is lehetne ezt az óriási távolságot megtenni?

  • Űrhajóval? Az nincs mindenkinek.
  • Autóval? Még autópályán napi 24 órában száguldva is kevés lenne az ember élete.
  • Pedig még gyalog, úszva, kerékpározva is megtehető egy év alatt.

Egyedül persze lehetetlen. Csakis közösségben. Akik csatlakoznak a közösséghez, van rá egy évük.

Számoljunk egy kicsit:

  • Ha tízmillióan csatlakoznak a felhíváshoz: mindenkire jut évi 15 kilométer. Ez a napi 41 méter nem kihívás, a fürdőszobába menet többet teszünk meg.
  • Ha egymillióan vesznek részt a benne, akkor 150 kilométert kell megtenni.
  • Ha százezren, akkor fejenként és évenként 1500 kilométert kell megtenni. Ez napi 4,1 kilométer.

Hogyan is lehet ezt megtenni?

  • Ha két megállóra nem szállunk fel a buszra, vagy két megállóval előbb szállunk le: megtehetünk 400-500 métert.
  • Ha hét közben sétálunk fél órát, megtehetünk két kilométert.
  • Ha hétvégén rászánunk fél napot és kirándulunk egyet, megtehetünk megerőltetés nélkül 10-12 kilométert.
  • Ha kerékpárra pattanunk, egy óra alatt megtehetünk 15 kilométert.
  • Ha megkerüljük a Velencei tavat, az 50 kilométer.
  • Egy hétvégi kerékpártúra alatt megtehetünk 150-200 kilométert.

Miért is mozogjunk?
Mert szeretjük, mert könnyű, mert örömforrás. Mert jó társaságban lenni.

Meddig mozogjunk?
Örökké. A fizikai aktivitás egész életünkben az egészségünket szolgálja.

Miért is gyűjtsük a kilométereket?
Elsősorban a saját egészségünk miatt: számos betegség, köztük az ízületi, a keringési és a daganatos betegségek megelőzésére, rehabilitálására kiválóan alkalmas a rendszeres testmozgás. A daganatos betegségek esetében 30%-kal csökkenti a betegség kockázatát, segíti a rehabilitációt.

Csak elhatározás kérdése, hogy akarunk-e egészségesebb életet élni.

Ön hány kilométerrel juttatja közelebb 2018-ban a közösséget céljához?

A tevékenység naplózásához itt találhatók a segédletek: 

Várjuk nemcsak magánszemélyek, hanem közösségek, cégek csatlakozását is: Akár munkavállalói programként, akár csak támogatóként.

 

Kategóriák: Mozgás

Kapcsolódó bejegyzések

Alapszervezetek

Karantén alatti és utáni programok Borsodnádasdon

Örökmozgók sétája, túrái A vírus miatti bezártság alatt is folyt a munka 2020 tavaszán. Volt, aki ajándékozás céljára szatyrokat varrt, mások szájmaszkokat készítettek. Többen részt vettek az online szenior táncon és tornán. Telefonon tartottuk egymással Olvass tovább...

Mozgás

Együtt minden tettünk számít! – Rákellenes Világnap 2021

Együtt minden tettünk számít! Sétálj, fuss, mozogj velünk 30 percet a Rákellenes Világnapon, február 4-én! Ez az év a Nemzetközi Rákellenes Únió (UICC) hároméves „Ez vagyok, és ezt teszem” (I am and I will) kampányának Olvass tovább...

Alapszervezetek

Gyalogolj velünk! Debreceni séta

Június 8-án 14 órakor gyülekeztek a Medgyessy sétány elején klub és liga tagjaink, a kánikula ellenére 16 fő. Indulás előtt rögtönzött klubfoglalkozást tartottunk. Megválasztottuk a június 29-i közgyűlésre a küldöttválasztáshoz a Jelölő bizottság tagjait. Megbeszéltük Olvass tovább...