A MRL Salgótarjáni Alapszervezet 2021.07.01-i Mozgásklub programját  az SBTC Sporttelep területén, a szabadban tartotta. A foglalkozást Sturmanné Füleki Andrea gyógytornász vezette.

Először egy rövid szóbeli ismertetés hangzott el az intim torna fogalmáról esett szó:a medencealapi izmokkal és záróizmokkal végzett mozgásfajtáknak, speciális gyakorlatoknak és módszereknek az összefoglaló gyűjtőneve, mely nőknek, férfiaknak és gyermekeknek is ajánlott.

Ezután a torna fontosságáról és prevenciós hatásáról beszélt a szakember: a gyakorlatok urológiai, proktológiai, nőgyógyászati és andrológiai problémák megelőzésére vagy az altesti tünetek csökkentése/megszüntetésére végezhetőek speciális tornaeszközök használatával vagy a nélkül. A piciny, alig használt, medencealapon elhelyezkedő izmok tornájáról van szó, melyek védik és tartják a kismedencei szerveket (hólyag, méh, végbél).

Az elmélet után a gyakorlat következett, a szakember irányításával közös gátizom tornát végeztek a jelenlévők, melynek nyomtatott anyagát a torna végén megkapták.

A délelőtti klub közös Meridián torna végzésével zárult.

Az esemény a Palóc Hálózati Szövetség „Prevencióval és az egészségkultúra fejlesztésével a salgótarjániak egészségéért” pályázati projekt részeként valósult meg a MRL Salgótarjáni Alapszervezet szakmai megvalósításával.

 

Kapcsolódó bejegyzések

Alapszervezetek

A házi-patikától az úti-patikáig: Mindennapi praktikák a gyógyszerész ajánlásával

Bár szerencsés esetben nincs rá szükség, mindig jó, ha van otthon “házipatika”, ami tartalmaz mindent, amire vészhelyzetekben szükség lehet. Milyen gyógyszereket, egyéb eszközöket érdemes beletenni? A MRL Salgótarjáni Alapszervezet márciusi Egészségklubjában ezekre kerestük a választ Olvass tovább...

Alapszervezetek

Gyöngyösiek feltöltődése Bakonyszücsön

A Katolikus Lelki Rehabilitációs Otthonban Bakonyszücsön a MRL Gyöngyösi Alapszervezetéből huszonheten vettünk részt egy egyhetes pihenésen, március 13-20-ig. Nagy örömmel megyünk minden évben, hiszen sok ligatársunk már visszajáró vendég. Az otthon vezetője, Zsóka most is Olvass tovább...

Alapszervezetek

A gyógyító hangfürdő

Különleges élményben volt részük azoknak, akik a Magyar Rákellenes Liga Salgótarjáni Alapszervezet Stresszoldó Klubjának 2016.02.29-i rendezvényén részt vettek. Jászberényi Tünde és Péter a hangtálak és óriás gongok világába vezetett el minket. Megtapasztalhattuk a teljes ellazulás Olvass tovább...