A Magyar Rákellenes Liga Salgótarjáni Alapszervezet Egészségért klubfoglalkozás sorozatának 2021. februárjanuár 08-i témája az „okostányér  volt.

Az előadó, Bialkó Tímea dietetikus vetítettképes előadásában beszélt az egészség fogalmáról, annak egyik fontos alappilléréről, a kiegyensúlyozott táplálkozásról.

Vázolta a különbséget a táplálékpiramis és az okostányér között. Részletesen beszélt a tápanyagok dietetikusok által jelenleg ajánlott mennyiségeiről, arányairól, arról, hogy egy nap mi legyen a tányérunkon.

Előadásban felhívta a figyelmet arra, hogy nincs tiltott élelmiszer csak kerülendő mennyiség.

Kitért a javasolt konyhatechnikai eljárásokra, a kellő folyadékbevitel fontosságára.

Előadása végén kiemelte, hogy az egészséges étrend mellett nem szabad elfeledkezni a rendszeres mozgás jelentőségéről sem, ami minimum napi 30 perc aktivitást jelent.

Előadása végén ismertette a kérdések felvetésének módját és újból ismertette a február elsejével indult receptverseny kritériumait.

A program a Palóc Hálózati Szövetség „Prevencióval és az egészségkultúra fejlesztésével a salgótarjániak egészségéért” pályázati projekt részeként valósult meg a MRL Salgótarjáni Alapszervezet szakmai megvalósításával.

Kapcsolódó bejegyzések

Alapszervezetek

Klubok találkozója a Baráthegyi Majorságban

A hagyományokhoz híven az idén a festői szépségű Bükki Baráthegyi Majorságban, a “Szimbiózis Alapítványnál” rendeztük meg a betegklubok találkozóját. A találkozó ötletgazdája, valamint a házigazda a Magyar Rákellenes Liga Miskolci szervezete volt. A megnyitót közös Olvass tovább...

Alapszervezetek

Római parti hajókirándulás 2.

A Hatvani Alapszervezet Természetjárók klubjának programja 2016. július 5-én. Az előző csoport kirándulásáról készült képeket látva kedvet kaptak tagjaink és egy újabb csoporttal kirándultunk a festői szépségű Római partra sétahajóval. Csatlakoztak a mai kirándulásunkhoz  a Olvass tovább...

Alapszervezetek

Gyöngyösi hírek

 2018.április 12-én részt vettünk a MRL Hatvani Alapszervezet által rendezett Nemzeti Rákellenes Napon. 2018.április 18-án a Gyöngyösi 80-as játszótéren tornáztunk. A TV meghívásával felhívtuk az emberek figyelmét az egészséges  mozgásra. A mozgásos programon fiatalok is részt vettek. Április Olvass tovább...