A Magyar Rákellenes Liga Salgótarjáni Alapszervezet Egészségért klubfoglalkozás sorozatának 2021. februárjanuár 08-i témája az „okostányér  volt.

Az előadó, Bialkó Tímea dietetikus vetítettképes előadásában beszélt az egészség fogalmáról, annak egyik fontos alappilléréről, a kiegyensúlyozott táplálkozásról.

Vázolta a különbséget a táplálékpiramis és az okostányér között. Részletesen beszélt a tápanyagok dietetikusok által jelenleg ajánlott mennyiségeiről, arányairól, arról, hogy egy nap mi legyen a tányérunkon.

Előadásban felhívta a figyelmet arra, hogy nincs tiltott élelmiszer csak kerülendő mennyiség.

Kitért a javasolt konyhatechnikai eljárásokra, a kellő folyadékbevitel fontosságára.

Előadása végén kiemelte, hogy az egészséges étrend mellett nem szabad elfeledkezni a rendszeres mozgás jelentőségéről sem, ami minimum napi 30 perc aktivitást jelent.

Előadása végén ismertette a kérdések felvetésének módját és újból ismertette a február elsejével indult receptverseny kritériumait.

A program a Palóc Hálózati Szövetség „Prevencióval és az egészségkultúra fejlesztésével a salgótarjániak egészségéért” pályázati projekt részeként valósult meg a MRL Salgótarjáni Alapszervezet szakmai megvalósításával.

Kapcsolódó bejegyzések

Alapszervezetek

Rózsaszín séta és előadások Hatvanban

Meghívó Figyelemfelhívó séta az egészségért,a mellrák ellen! A Magyar Rákellenes Liga Hatvani Alapszervezet tagsága nevében tisztelettel meghívjuk Önt a 2017. október 13-án 14 órakor kezdődő rendezvényünkre és az azt követő Figyelemfelhívó Sétánkra. Helyszín:  Grassalkovich Művelődési Olvass tovább...

10000 lépés program

10 Ezer Lépés Program Hatvanban

10Ezer lépés program – Prosztatarák: Mozgással a jobb életkilátásokért A Janssen gyógyszergyár támogatásával a Magyar Rákellenes Liga Hatvani Alapszervezet és Segítő Szolgálat 2019. június 18-án az országos 10 Ezer Lépés Program keretében Hatvanban is próbálta Olvass tovább...

Alapszervezetek

Mit tehet a háziorvos a betegekért?

Tisztelettel meghívjuk a Magyar Rákellenes Liga Szekszárdi Alapszervezet szervezésében „Mit tehet a háziorvos a daganatos betegekért?” című előadás meghallgatására Előadók: Csordásné dr. Juhász Judit családorvos, MSc népegészségügyi szakember, a Magyar Rákellenes Liga elnökségi tagja Gliedné Olvass tovább...