A Magyar Rákellenes Liga Salgótarjáni Alapszervezet Egészségért klubfoglalkozás sorozatának 2021. februárjanuár 08-i témája az „okostányér  volt.

Az előadó, Bialkó Tímea dietetikus vetítettképes előadásában beszélt az egészség fogalmáról, annak egyik fontos alappilléréről, a kiegyensúlyozott táplálkozásról.

Vázolta a különbséget a táplálékpiramis és az okostányér között. Részletesen beszélt a tápanyagok dietetikusok által jelenleg ajánlott mennyiségeiről, arányairól, arról, hogy egy nap mi legyen a tányérunkon.

Előadásban felhívta a figyelmet arra, hogy nincs tiltott élelmiszer csak kerülendő mennyiség.

Kitért a javasolt konyhatechnikai eljárásokra, a kellő folyadékbevitel fontosságára.

Előadása végén kiemelte, hogy az egészséges étrend mellett nem szabad elfeledkezni a rendszeres mozgás jelentőségéről sem, ami minimum napi 30 perc aktivitást jelent.

Előadása végén ismertette a kérdések felvetésének módját és újból ismertette a február elsejével indult receptverseny kritériumait.

A program a Palóc Hálózati Szövetség „Prevencióval és az egészségkultúra fejlesztésével a salgótarjániak egészségéért” pályázati projekt részeként valósult meg a MRL Salgótarjáni Alapszervezet szakmai megvalósításával.

Kapcsolódó bejegyzések

Alapszervezetek

Gyöngyöm program Borsodnádasdon

A Borsodnádasdi Alapszervezet szeretettel várja az Alapellátás-fejlesztési Modellprogram–mal közös szervezésű GYÖNGYÖM című eseményére Időpont: január 22-én (hétfőn) 16 órától Helyszín: Borsodnádasdi Közösségi Ház Nagyterme (a Telepről járat indul 16 órakor, a program végén pedig különjárat vissza) Megnyitó: Cseh Olvass tovább...

Alapszervezetek

Tesco Mátrai túra

Alapszervezetünk természetszerető tagjai 2018. február 17-én a gyönyörű, hóval ellepett Mátrai utakon barangoltak. Útvonal: Mátrafüred-Kozmári kilátó-Zöld sáv- Mátrafüred útvonalon, 3 km volt a táv. A túrán 4 fő vett részt.  A  program az ”Ön választ, mi Olvass tovább...

Alapszervezetek

A Hatvani Alapszervezet önkéntes segítőinek köszöntése

2020-08-31 Helyszín: Hatvan, Doktay u.18c Időpont: 2020. augusztus 27. A Magyar Rákellenes Liga Hatvani Alapszervezetének és Segítő Szolgálatának közel húsz fős önkéntes segítői a mai napot együtt töltötték vidám beszélgetéssel, főzőcskézéssel. Csekélyke jutalmazás volt ez Olvass tovább...