A Magyar Rákellenes Liga Salgótarjáni Alapszervezet Egészségért klubfoglalkozás sorozatának 2021. februárjanuár 08-i témája az „okostányér  volt.

Az előadó, Bialkó Tímea dietetikus vetítettképes előadásában beszélt az egészség fogalmáról, annak egyik fontos alappilléréről, a kiegyensúlyozott táplálkozásról.

Vázolta a különbséget a táplálékpiramis és az okostányér között. Részletesen beszélt a tápanyagok dietetikusok által jelenleg ajánlott mennyiségeiről, arányairól, arról, hogy egy nap mi legyen a tányérunkon.

Előadásban felhívta a figyelmet arra, hogy nincs tiltott élelmiszer csak kerülendő mennyiség.

Kitért a javasolt konyhatechnikai eljárásokra, a kellő folyadékbevitel fontosságára.

Előadása végén kiemelte, hogy az egészséges étrend mellett nem szabad elfeledkezni a rendszeres mozgás jelentőségéről sem, ami minimum napi 30 perc aktivitást jelent.

Előadása végén ismertette a kérdések felvetésének módját és újból ismertette a február elsejével indult receptverseny kritériumait.

A program a Palóc Hálózati Szövetség „Prevencióval és az egészségkultúra fejlesztésével a salgótarjániak egészségéért” pályázati projekt részeként valósult meg a MRL Salgótarjáni Alapszervezet szakmai megvalósításával.

Kapcsolódó bejegyzések

Alapszervezetek

Áprilisi mozgásprogramok Hatvanban

A Hatvani Alapszervezet beszámolója Kis létszámban, szabályokat, a maszk és távolságbetartást betartva sétaköröket, nordic walking túrákat szerveztünk Hatvan – Zagyva parton és a Népkertben, valamint a környék településeire.    Sétakör áprilisban összesen: 326 km 12 Olvass tovább...

Alapszervezetek

Gödöllői Belvárosi Napok és Presszó szerda

Szeptember 4-e, a megalakulásunk óta mozgalmas napjaink voltak. A 25 fővel megalakult alapszervezet saját sátorral vett rész a Belvárosi napok 8-10 gödöllői rendezvényén. Mindhárom napon sokan megkeresték a sátrunkat, ahol írásos anyaggal, személyes beszélgetéssel és Olvass tovább...

Alapszervezetek

Európai Méhnyakrák Megelőzési Hét 2024. Egerben

Az Európai Méhnyakrák Megelőzési Héthez csatlakozva hívta fel a figyelmet a prevenció és a szűrővizsgálatok fontosságára Az Egri Mályvavirágpont, a Magyar Rákellenes Liga Egri Alapszervezete és helyet biztosító Tittel Pál Könyvtár a január 30-án tartott Olvass tovább...