A Magyar Rákellenes Liga Salgótarjáni Alapszervezet Egészségért klubfoglalkozás sorozatának 2021. februárjanuár 08-i témája az „okostányér  volt.

Az előadó, Bialkó Tímea dietetikus vetítettképes előadásában beszélt az egészség fogalmáról, annak egyik fontos alappilléréről, a kiegyensúlyozott táplálkozásról.

Vázolta a különbséget a táplálékpiramis és az okostányér között. Részletesen beszélt a tápanyagok dietetikusok által jelenleg ajánlott mennyiségeiről, arányairól, arról, hogy egy nap mi legyen a tányérunkon.

Előadásban felhívta a figyelmet arra, hogy nincs tiltott élelmiszer csak kerülendő mennyiség.

Kitért a javasolt konyhatechnikai eljárásokra, a kellő folyadékbevitel fontosságára.

Előadása végén kiemelte, hogy az egészséges étrend mellett nem szabad elfeledkezni a rendszeres mozgás jelentőségéről sem, ami minimum napi 30 perc aktivitást jelent.

Előadása végén ismertette a kérdések felvetésének módját és újból ismertette a február elsejével indult receptverseny kritériumait.

A program a Palóc Hálózati Szövetség „Prevencióval és az egészségkultúra fejlesztésével a salgótarjániak egészségéért” pályázati projekt részeként valósult meg a MRL Salgótarjáni Alapszervezet szakmai megvalósításával.

Kapcsolódó bejegyzések

Alapszervezetek

Együttműködési megállapodást kötött a Tolna Megyei Katasztrófavédelmi Igazgatóság a Magyar Rákellenes Ligával

Együttműködési megállapodást kötött a Tolna Megyei Katasztrófavédelmi Igazgatóság a Magyar Rákellenes Liga Szekszárdi Alapszervezetével. A szerződést dr. Balázs Gábor igazgató, Nagyné Borbandi Judit gazdasági igazgatóhelyettes, valamint Rozványi Balázs, a Magyar Rákellenes Liga gazdasági elnökhelyettese és Olvass tovább...

Alapszervezetek

Meghívó rendőrségi fórumra Mezőberénybe

A Magyar Rákellenes Liga Mezőberényi Alapszervezete és a Városi Nyugdíjas Klub közös szervezésében aktualitásokról, bűn- és balesetmegelőzésről tartanak rendőrségi fórumot 2018. április 4-én (szerdán) 16 órakor a Művelődési Központban (Fő úr 6.). Előadó: Jakusovszki Zoltán Olvass tovább...

Alapszervezetek

Hatvan – Nordic walking túra 1.

Időpont: 2019. március 19. Túravezető: Gazda Györgyné önkéntes 2018-ban Szednák Gábor oktató szerettette, tanította  meg velünk e mozgást.Az elsajátított technikát idén már a gyakorlatban mi is kipróbáltuk, hasznosítottuk. Elindítottuk alapszervezetünknél is a nordic walking túrákat. Olvass tovább...