A Magyar Rákellenes Liga Salgótarjáni Alapszervezet Egészségért klubfoglalkozás sorozatának 2021. februárjanuár 08-i témája az „okostányér  volt.

Az előadó, Bialkó Tímea dietetikus vetítettképes előadásában beszélt az egészség fogalmáról, annak egyik fontos alappilléréről, a kiegyensúlyozott táplálkozásról.

Vázolta a különbséget a táplálékpiramis és az okostányér között. Részletesen beszélt a tápanyagok dietetikusok által jelenleg ajánlott mennyiségeiről, arányairól, arról, hogy egy nap mi legyen a tányérunkon.

Előadásban felhívta a figyelmet arra, hogy nincs tiltott élelmiszer csak kerülendő mennyiség.

Kitért a javasolt konyhatechnikai eljárásokra, a kellő folyadékbevitel fontosságára.

Előadása végén kiemelte, hogy az egészséges étrend mellett nem szabad elfeledkezni a rendszeres mozgás jelentőségéről sem, ami minimum napi 30 perc aktivitást jelent.

Előadása végén ismertette a kérdések felvetésének módját és újból ismertette a február elsejével indult receptverseny kritériumait.

A program a Palóc Hálózati Szövetség „Prevencióval és az egészségkultúra fejlesztésével a salgótarjániak egészségéért” pályázati projekt részeként valósult meg a MRL Salgótarjáni Alapszervezet szakmai megvalósításával.

Kapcsolódó bejegyzések

Alapszervezetek

Évzáró karácsonyi ünnep

A RákÁSZ és a Hegyvidék Alapszervezet klubkarácsonyán Antal Magdi, a RákÁSZ vezetője, Gaál Imre, a Magyar Rákellenes Liga elnökhelyettese, Gősiné Lusztig Ildikó, az önkéntesek koordinátora és Chukwu Bernadett, a Hegyvidék Alapszervezetének elnöke köszöntötte a szép Olvass tovább...

Alapszervezetek

Források Sástó és Mátrafüred között

A Gyöngyösi Alapszervezet beszámolója Útvonal: Sástó – Rákóczi-forrás – Ördög-forrás – Mátrafüred 06. 22 Tagtársainkkal június 22-én egy olyan kirándulásra, túrára vágytunk, ami könnyű, nem megerőltető, de mégis hozzátesz az egészségünk megőrzéséhez. Ezúttal a Sástó Olvass tovább...

Alapszervezetek

Túra-Kultúra Miskolctapolcán

2023. január 20-án bakancsos bejáráson járhattunk a Miskolctapolca Barlangfürdőben. A különleges túra alkalmával idegenvezető kíséretében száraz lábbal járhattuk be a barlangrészeket és a víz nélküli medencéket, bepillantást nyerhettünk a „barlangfalak” mögé, a kazánok és csövek Olvass tovább...