AUTOGÉN TRÉNING

Időpont: 2016. április 18.
Vezeti: Kiss Anett pszichológus

Az elmúlt hónapi élményeink csoportos megbeszélése, az otthoni gyakorlás és a naplóvezetés megbeszélése volt a mai foglalkozás indítója.

Majd megbeszéltük az első félév, 4 hónapon át tartó autogén tréning tematikáját.

Ezt követően relaxációs gyakorlatokat végeztünk. 

A mai házi feladat: kitekintő kérdések, amire jövő hónapban kell választ adnunk:

  1. Mi melegít fel?
  2. Hogyan árasztanak el a gondok, hogyan tudom megoldani?

Záró gyakorlat: Légzőgyakorlatok elsajátítása

8 fő vett rész a mai csoportfoglalkozáson

Lazányi Jánosné elnök

Kapcsolódó bejegyzések

Alapszervezetek

A belső szépség az, ami lehetővé teszi, hogy szeresd magad, de a külső is fontos!

Hogyan kezeljük bőrünket a téli időszakban? A hosszú tél, az időjárás, megviselte arcunk bőrét is. A mai foglalkozásunk célja az arcunk széppé varázsolása volt. Bődi Rita önkéntes szépségtanácsadónk külön a száraz és zsíros arcbőrnek  megfelelő Olvass tovább...

Alapszervezetek

Meghívó a Salgótarján Alapszervezet Egészség Klubja rendezvényére

A Salgótarjáni Alapszervezet és a Balassi Bálint Megyei Könyvtár szeretettel hívja az érdeklődőket Egészség Klubjába, az   “Immunrendszerünk erősítése télen kiegyensúlyozott étkezéssel és mozgással” című előadásra Előadók: Zeke Judit dietetikus és életmód tanácsadó       Olvass tovább...

Alapszervezetek

Harmónia nap a Csabaházban

Harmónia Nap a Közháló Egyesület egyesület szervezésében  került megrendezésre, ahol egyesületünk és a Reménysugár klub tagjai és az Újjászületés alapítvány együtt vettek  részt.