A rendszeres mozgás nemcsak fitté tesz, de az öregedési folyamatokat is lassítja

„Mozdultunk az egészségünkért”

Május elsején délelőtt kegyes volt az időjárás és napsütéses időben vehettünk  részt a „Városi Majális” programsorozatának részeseként Salgótarján gyönyörű zöldövezeti részében, a Dolinkában.

A kutatások szerint az egészségi állapotot befolyásoló tényezők közül az életmód játssza a legnagyobb szerepet. Az egyik legfontosabb tényező a betegségek megelőzésében, kezelésében és rehabilitációjában a rendszeres mozgás. Nem csak fitté tesz, de az öregedési folyamatokat is lassítja, csökkenti a rák, a magas vérnyomás és a diabétesz kockázatát. A felmérések alapján a testtömeg index szerint a 15 év feletti magyar lakosság több mint egyharmada túlsúlyos, egyötöde pedig elhízott. Célunk az volt, hogy egyrészt felmérést végezzünk a megjelentek átlagos súlyfeleslegéről, másrészt mozgásra invitáljuk őket. Az állomásunkon megjelenőkből 90-en töltöttek ki egészségtotót és közülük 80 főnek BMI-t számoltunk. A mért adatok eredménye igazolta a szakmai statisztikákat ( sovány 4 %, normál testalkatú 32 %, túlsúlyos 40% és elhízott 24 %).

A délelőtt folyamán mód volt a Meridián 3-1-2 tornát elvégezni és a Salgótarjáni Szabadidősport Egyesülettel közösen egy rövidebb és egy hosszabb túrán is részt vehettek a jelenlévők. A túrákat ügyességi feladatok színesítették az állomásokon.

Sátrunknál nyomtatott információs anyagból tájékozódhattak az érdeklődők az egészséges életmóddal kapcsolatos tudnivalókról és bemutattuk az emlő önvizsgálat technikáját is.

Igen jó hangulatú, eredményes délelőttöt töltöttünk együtt a szabadban.

Kategóriák: Egyéb

Kapcsolódó bejegyzések

Egyéb

ÚSZÓVERSENY EMLŐRÁKOS TÚLÉLŐKNEK

A Magyar Rákellenes Liga Hegyvidéki Alapszervezete másodízben rendezett úszóversenyt emlőrákos túlélőknek. A „Mozgás Szabadsága” elnevezésű 100 méteres mellúszó versenyre meglepően sok 45-és 80 év közötti asszony jelentkezett.

Egyéb

Gombák rózsaszínben

Csiperkegombával a mellrák ellen. Tudta, hogy hazánkban évente 6-7 ezer nőt diagnosztizálnak mellrákkal és a magyar nők körében ez a leggyakrabban előforduló daganatos megbetegedés? A betegség az 50-65 év közötti nőknél fordul elő leggyakrabban, de Olvass tovább...

Egyéb

Egy cseppnyi segítség – Interjú Béres Klárával

A Béres József által két évtizede létrehozott Béres Alapítvány a Teljes Életért elnevezésű szervezet eredményeiről, társadalmi felelősségről, a családi hagyományokat ápoló Béres Klárával beszélgetett a napidoktor.hu http://napidoktor.hu/cikk/53.24750/Egy-cseppnyi-segitseg–Interju-Beres-Klaraval