A rendszeres mozgás nemcsak fitté tesz, de az öregedési folyamatokat is lassítja

„Mozdultunk az egészségünkért”

Május elsején délelőtt kegyes volt az időjárás és napsütéses időben vehettünk  részt a „Városi Majális” programsorozatának részeseként Salgótarján gyönyörű zöldövezeti részében, a Dolinkában.

A kutatások szerint az egészségi állapotot befolyásoló tényezők közül az életmód játssza a legnagyobb szerepet. Az egyik legfontosabb tényező a betegségek megelőzésében, kezelésében és rehabilitációjában a rendszeres mozgás. Nem csak fitté tesz, de az öregedési folyamatokat is lassítja, csökkenti a rák, a magas vérnyomás és a diabétesz kockázatát. A felmérések alapján a testtömeg index szerint a 15 év feletti magyar lakosság több mint egyharmada túlsúlyos, egyötöde pedig elhízott. Célunk az volt, hogy egyrészt felmérést végezzünk a megjelentek átlagos súlyfeleslegéről, másrészt mozgásra invitáljuk őket. Az állomásunkon megjelenőkből 90-en töltöttek ki egészségtotót és közülük 80 főnek BMI-t számoltunk. A mért adatok eredménye igazolta a szakmai statisztikákat ( sovány 4 %, normál testalkatú 32 %, túlsúlyos 40% és elhízott 24 %).

A délelőtt folyamán mód volt a Meridián 3-1-2 tornát elvégezni és a Salgótarjáni Szabadidősport Egyesülettel közösen egy rövidebb és egy hosszabb túrán is részt vehettek a jelenlévők. A túrákat ügyességi feladatok színesítették az állomásokon.

Sátrunknál nyomtatott információs anyagból tájékozódhattak az érdeklődők az egészséges életmóddal kapcsolatos tudnivalókról és bemutattuk az emlő önvizsgálat technikáját is.

Igen jó hangulatú, eredményes délelőttöt töltöttünk együtt a szabadban.

Kategóriák: Egyéb

Kapcsolódó bejegyzések

Alapszervezetek

Gyöngyre fűzve – Borsodnádasdon

Borsodnádasdon 2016. január 27-én a méhnyakrákos nők gyógyulásáért és a megelőzésért tartottuk programunkat. Mielőtt elkezdődtek az előadások, szavalóink szeretetről és harmóniáról szóló verseket adtak elő. Az első előadónk Szabó Edit népegészségügyi koordinátor volt, aki az Olvass tovább...

Egyéb

Meghívó “A háztartási balesetek” című előadásra

Figyelem felkeltése a háztartási balesetek megelőzésére. Mi a teendő, ha gyorsan kell a segítség, forrázás, áramütés, gyógyszermérgezés, füstmérgezés, égési sérülések és egyéb balesetek esetén!

Egyéb

Bemutatkozik a Debreceni Alapszervezet és Segítő Szolgálat

Hazánk második legnépesebb városában, Hajdú-Bihar Megye szívében, 2001-ben alakult újjá a Debreceni Alapszervezet, elődje már a Liga megalakulása után nem sokkal elkezdte a városban a munkát.