A rendszeres mozgás nemcsak fitté tesz, de az öregedési folyamatokat is lassítja

„Mozdultunk az egészségünkért”

Május elsején délelőtt kegyes volt az időjárás és napsütéses időben vehettünk  részt a „Városi Majális” programsorozatának részeseként Salgótarján gyönyörű zöldövezeti részében, a Dolinkában.

A kutatások szerint az egészségi állapotot befolyásoló tényezők közül az életmód játssza a legnagyobb szerepet. Az egyik legfontosabb tényező a betegségek megelőzésében, kezelésében és rehabilitációjában a rendszeres mozgás. Nem csak fitté tesz, de az öregedési folyamatokat is lassítja, csökkenti a rák, a magas vérnyomás és a diabétesz kockázatát. A felmérések alapján a testtömeg index szerint a 15 év feletti magyar lakosság több mint egyharmada túlsúlyos, egyötöde pedig elhízott. Célunk az volt, hogy egyrészt felmérést végezzünk a megjelentek átlagos súlyfeleslegéről, másrészt mozgásra invitáljuk őket. Az állomásunkon megjelenőkből 90-en töltöttek ki egészségtotót és közülük 80 főnek BMI-t számoltunk. A mért adatok eredménye igazolta a szakmai statisztikákat ( sovány 4 %, normál testalkatú 32 %, túlsúlyos 40% és elhízott 24 %).

A délelőtt folyamán mód volt a Meridián 3-1-2 tornát elvégezni és a Salgótarjáni Szabadidősport Egyesülettel közösen egy rövidebb és egy hosszabb túrán is részt vehettek a jelenlévők. A túrákat ügyességi feladatok színesítették az állomásokon.

Sátrunknál nyomtatott információs anyagból tájékozódhattak az érdeklődők az egészséges életmóddal kapcsolatos tudnivalókról és bemutattuk az emlő önvizsgálat technikáját is.

Igen jó hangulatú, eredményes délelőttöt töltöttünk együtt a szabadban.

Kategóriák: Egyéb

Kapcsolódó bejegyzések

Egyéb

25 éves az “Együtt a rák ellen” Lelkisegély és Információs Telefonszolgálat

Szeptemberben ünnepelte a telefonszolgálat 25 éves fennállását. Régi és új ügyelők jöttek össze, hogy meséljenek a kezdetekről és a folytatásról. Mindenki hozott egy történetet. Rozványi Balázs, a Liga elnöke köszöntötte a telefonszolgálatos munkatársakat, kitért arra, Olvass tovább...

Egyéb

Anti-smoking comic

Nos, mi ez? Ez egy dohányzásellenes képregény gyerekeknek és felnőtteknek, Cigimentes történet címmel.

Egyéb

Szakmai beszámoló a Magyar Rákellenes Liga 2012. évi tevékenységéről

A Magyar Rákellenes Liga, mint közhasznú egyesület tevékenysége – az Alapszabályban meghatározott céljainak megfelelően – egészség-megőrzésre, betegségmegelőzésre, gyógyító-, egészségügyi rehabilitációs tevékenységre és a kutatás támogatására terjed ki.