AUTOGÉN TRÉNING
Időpont: 2016. április 18.
Vezeti: Kiss Anett pszichológus
Az elmúlt hónapi élményeink csoportos megbeszélése, az otthoni gyakorlás és a naplóvezetés megbeszélése volt a mai foglalkozás indítója.
Majd megbeszéltük az első félév, 4 hónapon át tartó autogén tréning tematikáját.
Ezt követően relaxációs gyakorlatokat végeztünk.
A mai házi feladat: kitekintő kérdések, amire jövő hónapban kell választ adnunk:
- Mi melegít fel?
- Hogyan árasztanak el a gondok, hogyan tudom megoldani?
Záró gyakorlat: Légzőgyakorlatok elsajátítása
8 fő vett rész a mai csoportfoglalkozáson
Lazányi Jánosné elnök
