AUTOGÉN TRÉNING

Időpont: 2016. április 18.
Vezeti: Kiss Anett pszichológus

Az elmúlt hónapi élményeink csoportos megbeszélése, az otthoni gyakorlás és a naplóvezetés megbeszélése volt a mai foglalkozás indítója.

Majd megbeszéltük az első félév, 4 hónapon át tartó autogén tréning tematikáját.

Ezt követően relaxációs gyakorlatokat végeztünk. 

A mai házi feladat: kitekintő kérdések, amire jövő hónapban kell választ adnunk:

  1. Mi melegít fel?
  2. Hogyan árasztanak el a gondok, hogyan tudom megoldani?

Záró gyakorlat: Légzőgyakorlatok elsajátítása

8 fő vett rész a mai csoportfoglalkozáson

Lazányi Jánosné elnök

Kapcsolódó bejegyzések

Alapszervezetek

Diófesztiválon egészségmérés

A Lengyeltóti Alapszervezet beszámolója Szeptember 16-án a Diófesztivál kísérő rendezvényeként az Egészségsátorban, vérnyomás-, vércukorszint-mérésre és látásvizsgálatra vártuk  a jelentkezőket. Természetesen tanácsokkal is elláttuk az érdeklődőket, akik a szórólapokból is tájékozódhattak az őket érdeklő témákról. A Olvass tovább...

10000 lépés program

10Ezer LÉPÉS Program Salgótarjánban

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) ajánlása szerint az egészség megőrzéséhez legalább napi 10 ezer lépésnyi mozgásra van szükség, ez adta az ötletet, hogy “10 Ezer Lépés Program” néven 2017-ben a Gyógyulj Velünk Egyesület,  a Magyar Rákellenes Olvass tovább...

Alapszervezetek

Őszi fesztivál a Nyugdíjas Klubban

A Liszt Ferenc Vasutas Nyugdíjas Klub Őszi Fesztiválján, 2019.október 05-én megtelt a Nagy Endre Rendezvényterem. Vidám kulturális előadásokkal készültek nyugdíjasaink, amellyel szebbé tették a napunkat. Mintegy 10 klub vett részt az eseményen, szerte az országból. Megtiszteltetés Olvass tovább...